人類健康的最核心基石是生殖健康，與性健康息息相關(guān)。性生活的本質(zhì)活動(dòng)之一是兩情相悅之時(shí)的性接觸。當(dāng)人類走出非洲，生活在當(dāng)今社會(huì),性生活已經(jīng)從最基本的生殖活動(dòng)，已經(jīng)演變?yōu)樾耘c生殖的分離。即性生活并不單純是為了生育，性生活逐漸成為健康的重要標(biāo)志，而且規(guī)律性生活有益健康。上海市第一人民醫(yī)院男科李錚

事實(shí)勝于雄辯。2005開(kāi)展流行病學(xué)研究GlobalBetterSexSurvey，GBSS），調(diào)查了全球27個(gè)國(guó)家，年齡在25-74歲的12,563名性活躍的男性和女性。2008年在13個(gè)亞太國(guó)家和地區(qū),對(duì)3,957名性活躍的男性和女性開(kāi)展流行病學(xué)調(diào)查（Asia-PacificSexualHealthandOverallWellness,APSHOW）。兩項(xiàng)調(diào)查結(jié)果提示：性生活滿意度與整體健康滿意度相關(guān)。這兩項(xiàng)研究表明，患者性生活滿意的患者，其整體健康滿意度也非常好。這提示我們，合理規(guī)律的性生活是，是健康的重要活動(dòng)之一。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果與

規(guī)律的性生活有益健康，主要有下列原因。

第一：可以增加性伴伴侶之間的情感交流，降低焦慮，舒緩心情。性生活時(shí)，男女雙方盡情表達(dá)雙方的愛(ài)意，充分的性感交流，在體驗(yàn)性快感的同時(shí)，感情得以宣泄。

第二、性生活有益于調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌激素。在性愛(ài)期間，特別是性高潮和射精前，男性體內(nèi)自然釋放脫氧雄甾酮的雄性激素是平時(shí)的3~5倍，這對(duì)于男性維持精力、保持體格強(qiáng)健很有幫助。因?yàn)樾陨顣r(shí)，不但陰莖明顯充血勃起，而且睪丸也供血增加，體積增大，代謝旺盛。

第三、規(guī)律性生活可以保護(hù)前列腺功能。若男性長(zhǎng)期無(wú)性生活，陳舊的前列腺液會(huì)堆積在前列腺中；但是性生活過(guò)頻，則使陰莖慢性充血，導(dǎo)致前列腺腫大，易患慢性前列腺炎，可是適度、規(guī)律很重要；有規(guī)律的性生活可以促進(jìn)新成代謝，減輕體重；增加睪酮的分泌，強(qiáng)壯骨骼和肌肉，讓男性達(dá)到鍛煉身體，全面健身的作用。

第四、規(guī)律性生活，有利于鍛煉心肺功能。有研究發(fā)現(xiàn)，一次性生活期間，對(duì)男女體力的消耗，相當(dāng)于徒步爬樓梯三至五層，心率呼吸增加至平時(shí)的50%以上。性生活開(kāi)始有副交感神經(jīng)興奮，逐漸達(dá)到交感神經(jīng)興奮，同時(shí)伴有皮膚血管擴(kuò)張，汗液分泌。

第五、規(guī)律性生活，有助于生育健康子代。精液通過(guò)射精定期排泄，有利于保持精子的受精功能與運(yùn)動(dòng)功能。大于七天以上的禁欲，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)功能下降，凋亡增加。而女性定期性生活，有利于生殖內(nèi)分泌功能的維持，可以增加定期的排卵功能，包括修復(fù)子宮內(nèi)膜。

對(duì)于規(guī)律性生活泌尿男科專家建議，每周2~3次規(guī)律且令人滿意的性生活，還可帶來(lái)以下益處：減少心臟病的發(fā)生，減少抑郁的發(fā)生，緩解疼痛，增強(qiáng)免疫力，更少感冒，改善嗅覺(jué)、強(qiáng)健牙齒，更好的控制膀胱功能等。

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