五種健康減肥餐，輕松享受美味與低卡路里！
第一套減肥餐：
早餐：燕麥片35克——128卡
牛奶一盒——135卡
午餐：全麥面包2片——178卡
紫薯一個(gè)——164卡
萵筍炒木耳300克——90卡
晚餐：蘋(píng)果一個(gè)——150卡

第二套減肥餐：
早餐：燕麥片35克——128卡
牛奶一盒——135卡
午餐：饅頭160克——353卡
爆炒圓白菜200克——96卡
晚餐：香蕉一根——113卡

第三套減肥餐：
早餐：燕麥片35克——128卡
牛奶一盒——135卡
午餐：全麥面包2片——178卡
紫薯一個(gè)——164卡
萵筍炒木耳300克——90卡
晚餐：蘋(píng)果一個(gè)——150卡

第四套減肥餐：
早餐：玉米2根——280卡
牛奶一盒——135卡
午餐：紫薯一個(gè)——164卡
油燜四季豆120克——64卡
晚餐：蘋(píng)果一個(gè)——150卡

第五套減肥餐：
早餐：酸奶一盒——180卡
香蕉一根——113卡
午餐：米飯250克——290卡
木耳炒雞肉150g——232卡
晚餐：獼猴桃一個(gè)——70卡

? 飲食建議：避免油炸和紅肉，享受健康美味的低卡路里餐點(diǎn)。

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