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肢體僵硬感的飲食療法

健康 更新時間：2024-11-24 21:41:25

　　肢體僵硬感及活動障礙常見于風(fēng)濕病，患者在晨起時，開始活動時，或在機體較長時間處于某一姿式后改變另一姿式時，常感到關(guān)節(jié)、肢體、腰部等受累部位有僵硬感及疼痛等。

　　風(fēng)濕病導(dǎo)致的肢體僵硬感的飲食療法：

　　1、苡米粥：

　　苡米30g、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入淀粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清熱，健脾除痹。

　　2、豬腳伸筋湯：

　　苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用紗布包好，與豬腳1～2只，放于鍋內(nèi)，文火煨爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。能祛風(fēng)濕，補肝腎，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　3、川烏粥：

　　生川烏頭3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜適量。將烏頭搗碎研為極細末，粳米煮粥，沸后加入川烏頭末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有熱性疼痛，在發(fā)熱期間及孕婦忌服。方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中藥同服。此粥能驅(qū)寒止痛除痹，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　4、赤小豆粥：

　　赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清熱。

　　5、生姜粥：

　　粳米50g，生姜5片，連須蔥數(shù)根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥，生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋。食后覆被出汗，能解表驅(qū)寒，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　6、生姜雞：

　　用剛剛開叫的公雞1只，生姜100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。能驅(qū)寒止痛，用于關(guān)節(jié)冷痛，喜暖怕寒的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。

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