導(dǎo)讀：橙子最早起源于公元前2500年的中國，當(dāng)時(shí)橙子是由柚子和寬皮橘自然雜交而成的，而在14世紀(jì)，橙子被葡萄牙人帶回歐洲種植，并在1493年隨著哥倫布的探險(xiǎn)到達(dá)美洲大陸。在中國，橙子與李子、桃子、梅子齊名，被譽(yù)為四大民果。而橙子不僅好吃，而且一些人特別喜歡送橙子，因?yàn)槌茸佑小靶南胧鲁?、前橙似錦、一舉橙名、大功告橙、功橙名就”等寓意，所以在冬天，橙子是市面上最暢銷的水果之一。

而橙子還是營養(yǎng)價(jià)值特別高的一種水果，據(jù)研究，橙子中含有豐富的“維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)”等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)具有“增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)心臟、保護(hù)皮膚、改善視力、預(yù)防貧血”等功效，適合各個人群長期吃。雖然橙子好吃，但是前天我一次性吃了好幾個橙子，胃很難受，此時(shí)我就去醫(yī)院看了一下，才知道是橙子吃的太多了，導(dǎo)致胃有一點(diǎn)潰瘍，醫(yī)生讓我禁食橙子1個月，等恢復(fù)再吃。同時(shí)醫(yī)生還提醒我：以下3種人盡量少吃橙子，很多人還不懂，吃橙子也是有禁忌的！

第一種：糖尿病人

橙子中含有的糖分特別高，糖尿病吃多了橙子后，會使血糖快速升高，導(dǎo)致糖尿病越來越嚴(yán)重，不利于病情的恢復(fù)。建議大家，如果您的糖尿病很輕，對身體幾乎沒影響，可以每天吃1個橙子，但是已經(jīng)達(dá)到對身體有影響的程度，1個橙子都不可以吃。

第二種：胃酸過多的人

橙子中含有大量的檸檬酸和蘋果酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入到胃中后，會對胃黏膜造成刺激，從而誘發(fā)胃潰瘍等胃部疾病，如果您本身就是胃酸分泌過多的人，必須少吃橙子，否則會加重胃部不適。

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第三種：體質(zhì)虛弱的人

橙子味酸、性涼，在冬天適當(dāng)吃，可以緩解冬季的干燥感，如果您是體質(zhì)虛弱的人，就可以不吃橙子了，因?yàn)槌粤顺茸訒?dǎo)致胃虛脾寒，導(dǎo)致您睡眠不佳、食欲不振、免疫力下降，如果您很想吃橙子，可以每天吃1個用鹽蒸的橙子，來幫助身體提高免疫力。

雖然橙子很多人愛吃，但是不少人買的橙子要么汁水少，要么皮厚，要么不甜，這都是沒有掌握挑選橙子方法導(dǎo)致的，接下來我就把挑選橙子的正確做法分享給大家！

第一點(diǎn)：看肚臍

如果您經(jīng)常買橙子，就會發(fā)現(xiàn)有的橙子肚臍特別大，有的肚臍很小，而肚臍大的橙子被果農(nóng)稱為母橙子，肚臍小的是公橙子，大家買橙子時(shí)，需要買肚臍比較小的公橙子，因?yàn)楣茸雍?、含糖量更高，這種橙子口感更好一點(diǎn)。

第二點(diǎn)：看顏色

不管什么水果，光照越多，它吸收的營養(yǎng)也會更多，這種橙子吃著當(dāng)然會更甜一點(diǎn)，而買橙子也是一樣的，橙子顏色越深，橙子吃著更甜，如果橙子顏色很淡，說明這種橙子是躲在樹葉里面生長的，這種橙子當(dāng)然沒有每天經(jīng)過太陽暴曬的橙子好吃。

第三點(diǎn)：看皮孔

有些人買的橙子皮很厚，而有的人皮很薄，如果看橙子皮是薄是厚，大家買橙子時(shí)，只需要看橙子的皮孔就可以了，如果橙子皮孔特別大，說明這個橙子是厚皮的，如果橙子皮孔很小，而且不是很密集，這種橙子就是薄皮橙子。

橙子不能常吃？醫(yī)生提醒：“糖尿病人、胃酸過多的人、體質(zhì)虛弱的人”3種人盡量少吃，很多人還不懂，吃橙子也有禁忌！如果今天的文章對您有幫助，請點(diǎn)一個關(guān)注，點(diǎn)一個贊，這是對我最大的支持。后續(xù)胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養(yǎng)生技巧，最后感謝大家的觀看。

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網(wǎng)址: 醫(yī)生建議：這三類人應(yīng)限制橙子攝入，注意健康禁忌。 http://www.u1s5d6.cn/newsview649874.html