作為一個女性，紅糖姜茶是姜茶喝的，而且也是對于身體是比較好的，有很強的養(yǎng)生的功效。姜可以作為很多好吃的食物，是特別的好吃的，而且也可以促進身體健康，也有很好的作用，那么紅糖姜茶的熱量你知道嗎？有什么樣的功效和作用呢？一起來看看吧！

一、紅糖姜茶的熱量

熱量：405 大卡/100克。紅糖姜茶熱量是比較高的，如果經(jīng)常喝的話，容易導(dǎo)致有肥胖的發(fā)生的，建議最好要大量進食。

二、女性喝姜茶的誤區(qū) 

經(jīng)期不宜喝姜茶

方式有很多，可以熬姜湯，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。在此，特別向大家推薦兩種進食方法，可以根據(jù)需要選擇。

1、晨起含姜片：每天早晨起床后，先飲一杯開水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4-5片放入盛開水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含10-30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。堅持食用，對預(yù)防感冒大有裨益。

2、喝生姜大棗湯。每日清晨取大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，特別適合冬季手腳發(fā)涼的朋友食用。

三、生姜的作用

生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕癥。如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。

中醫(yī)認為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當外來的邪氣還有肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。

姜茶只適用于體質(zhì)虛寒的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，紅糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的效果，兩者結(jié)合可以溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。

體質(zhì)虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經(jīng)期間小腹冷凍，經(jīng)痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經(jīng)行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。

體質(zhì)較熱的女生不宜在月經(jīng)期間喝姜茶，這些人的體征是：常覺燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經(jīng)色鮮紅，量多，經(jīng)期總提早，或經(jīng)期時間比較長(七日未完)，舌色紅，苔黃或無苔等。

如果你是屬于后者，在月經(jīng)期間不用喝姜茶，因為喝了可能會來得更多，平常也不用常喝，因為久了會生內(nèi)熱，上火。

四、晚上能喝紅糖姜茶嗎

由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。平常就要多喝，不要等痛的時候才喝。冬季紅糖姜茶還可以作為防治感冒的飲品。

紅糖姜茶熱量是比較高的，不建議經(jīng)常喝的，常喝會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生的，所以也要適量哦，紅糖姜茶也是要適量的喝的，常時間喝對身體不好，也容易造成身體的不適，是沒有很好的療效的，反而有適得其反的效果，所以還是適量喝比較好的，不會發(fā)胖，也有利于健康！

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