挑對麥片,越吃越瘦??—低卡純燕麥挑選2
挑對麥片,越吃越瘦??—低卡純燕麥挑選2
今天繼續(xù)分享一波純燕麥片。
全部免煮,需熱水沖泡的
全部綠色天然,沒有額外添加,很適合減脂的哦??
雖然單看熱量好像挺高,但是營養(yǎng)充足
?富含人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維,飽腹感強(qiáng)
?且β-葡聚糖血糖反應(yīng)低,對控糖期減脂期都特別友好
建議一般早餐吃40g左右(即3-4勺平勺)
推薦選配料表只有燕麥的
??水果燕麥,酸奶燕麥不太適合,因為酸奶塊和果干一般會偷偷添加了糖,如果要選這種的話要擦亮眼睛看清楚配方?♀?
1??穗格氏黑燕麥片
2??好麥多國燕一號燕麥片
3??kolln康隴燕麥片
4??桂格蒸糯燕麥片
5??西麥燕麥片
6??銀山優(yōu)麥燕麥片
7??王飽飽麥片片
8??freedomfoods燕麥片
9??so acai燕麥片
大家還有什么好吃又配料干凈的燕麥片推薦嗎?
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