低脂減肥必備：9款超贊麥片和超級(jí)食物推薦
麥片類

1?? 紅色拖拉機(jī) 奇亞籽谷物燕麥片
這款來(lái)自澳洲的進(jìn)口品牌，主打燕麥麩皮，并添加了奇亞籽，富含omega-3，飽腹感超強(qiáng)。我個(gè)人偏愛(ài)直接泡牛奶喝，已經(jīng)多年習(xí)慣。
價(jià)格：35.8元/袋（500克）

2?? 好哩whollymoly
這款燕麥麩皮來(lái)自美國(guó)，含有燕麥中95%以上的水溶性膳食纖維，清腸效果極佳。我喜歡用來(lái)煮燕麥粥，牛奶溫?zé)岷箨P(guān)火，蓋上蓋子燜一會(huì)兒即可。
價(jià)格：36元/袋（400克）

3?? 桂格快煮燕麥片
這款是純燕麥，性價(jià)比超高，適合用來(lái)做燕麥奶。100g加1000ml清水就能做出濃郁的燕麥奶，富含植物蛋白。
價(jià)格：12.9元/袋（700克）

4?? 瑞典進(jìn)口ICA水果堅(jiān)果麥片
這款麥片含有水果干和堅(jiān)果，雖然熱量稍高，但比起普通脆脆麥片還是健康許多。我一般用來(lái)做燕麥粥或奶昔的調(diào)味。
價(jià)格：48.8元/袋（750克）

超級(jí)食物類

1?? Nutiva 奇亞籽
來(lái)自美國(guó)的有機(jī)健康食品品牌，奇亞籽是減脂必備，飽腹感強(qiáng)，富含膳食纖維和omega-3。我早餐常備，泡在水里會(huì)變大成透明狀。
價(jià)格：70元/袋（170克）

2?? navitas 可可粉
這款無(wú)糖低碳的可可粉，適合生酮飲食人士。我一般放在燕麥粥或奶昔里，味道更濃郁。
價(jià)格：178元/袋（454克）

3?? 紅磨坊 黃金亞麻籽粉
來(lái)自美國(guó)的知名品牌，亞麻籽粉富含纖維素和亞麻酸，有助于降低膽固醇。吃法多樣，味道一般。
價(jià)格：68元/袋（454克）

4?? MRM spirulina powder螺旋藻粉
這款螺旋藻粉含有豐富的葉綠素和氨基酸，有助于肝臟排毒。雖然味道不佳，但效果顯著。
價(jià)格：158元/袋（240克）

5?? simply organic姜黃粉
姜黃粉具有消炎驅(qū)寒的作用，常與椰子油混合空腹喝下幫助排毒。
價(jià)格：59元/瓶（67克）

這些好物不僅能幫助你減肥，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，快來(lái)試試吧！

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