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如何身體健康

我是天蝎座

14 次瀏覽2010.01.15 提問

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盧揚(yáng)

2010.01.15 回答

多鍛煉身體

心情好

膳食搭配合理

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其他回答(2)

其他回答(2條回答)

共享教父

2010.01.15 回答

那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!

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評(píng)論

云馨

2010.01.15 回答

自我保健方法有哪些？ 　 1、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉；2、保持合理營養(yǎng)；3、適當(dāng)睡眠與休息；4、控制調(diào)節(jié)不良情緒；5、預(yù)防心理刺激；6、進(jìn)行健康心理訓(xùn)練；7、養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；8、及時(shí)早期治療疾病。

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