玉米面熱量有多少？
校企律說(shuō)法
2024-07-21 · 校企小百科，知識(shí)無(wú)邊界。
關(guān)注
玉米面的州仿卜熱量是每100克約為350-360大卡。
玉米面是由玉米粒磨成的粉末狀食材，其熱量相對(duì)大手較高。以下是關(guān)于玉米面熱量的
1. 玉米面的熱量來(lái)源：玉米面中的熱量主要來(lái)源于其含有的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分在人體中被消化吸收，轉(zhuǎn)化為熱量供給人體活動(dòng)所需。
2. 碳水化合物含量：玉米面含有豐富的碳水化合物，這是其主要能量來(lái)源。碳水化合物在人體內(nèi)被分解為葡萄糖，為身體提供能量。
3. 脂肪含量：雖然玉米面冊(cè)穗的脂肪含量相對(duì)較低，但脂肪也是熱量的重要來(lái)源。其中的不飽和脂肪酸對(duì)人體有益，有助于維持正常的生理功能。
4. 蛋白質(zhì)含量：玉米面中也含有一定量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也是提供熱量的營(yíng)養(yǎng)素之一。此外，蛋白質(zhì)還是身體組織、器官和免疫系統(tǒng)的重要組成部分。
玉米面作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，除含有上述營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康有益。但鑒于其熱量相對(duì)較高，食用時(shí)仍需適量，以免攝入過(guò)多熱量導(dǎo)致體重增加。健康飲食應(yīng)注重平衡，結(jié)合運(yùn)動(dòng)，以保持身體健康。
京源中科
2020-10-13 廣告
煮玉米，10克可食部分的熱量是106大卡，我曾經(jīng)稱(chēng)過(guò)一個(gè)20厘米長(zhǎng)的玉米，有250克的粒。估計(jì)你的玉米可食部分大概150～20克。熱量20大卡左右吧。 玉米是富含粗纖維的食物，如果用代替主食來(lái)吃有相當(dāng)好的減肥作用。但是如果你正常吃三餐，而在... 點(diǎn)擊進(jìn)入詳情頁(yè)
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