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【玉米面減肥可以吃嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 18:08

玉米面減肥可以吃嗎

2020-03-23 02:52:34 ?

玉米面減肥可以吃嗎

陳文 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

您好，根據(jù)您的描述，可以吃，但玉米面也不能吃得太多，吃得太少，攝入的熱量就會(huì)自然減少，到時(shí)候想胖也胖不起來。上述比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等都屬于這類。低熱量會(huì)讓你感覺舒服，但是攝入的熱量必須滿足身體的新陳代謝需要。平時(shí)減肥要注意控制熱量和脂肪。飲食中應(yīng)少吃肥肉，多吃些魚和家禽。飲食要清淡，少吃咸的東西，吃得越多就越想吃。少吃那些經(jīng)過加工的帶有醬汁的食物，因?yàn)樗鼈兒胸S富的糖、鹽和面粉，會(huì)增加熱量。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。希望對您有幫助，祝您身體健康。

2020-03-24 03:02:33

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