番茄炒蛋低卡

313人瀏覽 4人收藏 0人做過(guò)

APP中查看更多做法

作者： 貧苦少女在線搬磚

用料

番茄炒蛋低卡的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備一個(gè)番茄

步驟 2

熱水燙一下，沖干凈，消毒殺菌

步驟 3

放入兩滴油，放入蛋液炒到凝固，然后把它放一邊。

步驟 4

把西紅柿小塊放入盛過(guò)蛋液的小碗里。

步驟 5

和雞蛋一起翻炒，炒出西紅柿汁

步驟 6

持續(xù)翻炒，順手把西紅柿塊按扁，炒的熟熟的，（雞蛋放在一邊的小碗里）加入鹽糖進(jìn)行調(diào)味。

步驟 7

把炒熟的番茄和雞蛋再混炒一遍，調(diào)一下味道后盛出鍋

番茄炒蛋低卡的小貼士

要是番茄死活炒不出汁可以嘗試倒入水把番茄按扁然后慢慢熬到水分沒(méi)有，就有汁了。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-01-15 12:09:28

相關(guān)知識(shí)

【步驟圖】低脂少油版番茄炒蛋的做法
【步驟圖】番茄蝦仁炒蛋的做法
番茄炒蛋，美味低卡
【步驟圖】酸辣番茄的做法
【步驟圖】清淡蛋炒飯的做法
番茄炒蛋熱量高嗎 番茄炒蛋的熱量低
番茄炒蛋的熱量(有多少卡路里？)
番茄蝦仁炒蛋
【步驟圖】純番茄醬沖開(kāi)水的熱番茄汁的做法
【步驟圖】健康低脂家常菜—蝦仁青豆炒蛋的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】番茄炒蛋低卡的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview653816.html