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營養(yǎng)知識進校園合理膳食助成長——吉安市第四中學開展衛(wèi)生健康教育講座

來源：泰然健康網時間：2024年12月19日 19:20

營養(yǎng)知識進校園合理膳食助成長——吉安市第四中學開展衛(wèi)生健康教育講座

【來源：江西新聞客戶端】

江西新聞客戶端訊（劉強榮孔瓊胡紅梅）為引導學生樹立健康飲食觀，促進青少年健康成長，營造健康安全的校園環(huán)境，12月18日，吉安市第四中學邀請吉安市第一醫(yī)院原院長王錫富到校開展衛(wèi)生健康教育講座。

講座中，王錫富利用通俗易懂的語言為學生們介紹了合理膳食搭配的重要性，針對青少年中常見的近視、肥胖、營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，倡導學生要“吃好每天三頓飯”，每天攝入的食物要多樣化，多吃蔬果，適量攝入蛋白質，飲食做到少油、少鹽、少糖，減少垃圾食品的攝入。他還建議教室要常開窗通風，關注班級衛(wèi)生；注意保暖，合理增減衣物；要加強體育鍛煉，保持充足睡眠，提高身體抵抗力。

通過聆聽講座，學生們不僅認識到合理膳食的重要性，還學到了有關食品安全營養(yǎng)健康的知識。大家紛紛表示，將把所學知識運用到生活中，注重膳食營養(yǎng)與身體健康，養(yǎng)成科學、合理的飲食習慣。

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