糖類吃得太多會(huì)導(dǎo)致各種健康問題，食用一些糖類替代品，應(yīng)該是解饞的最佳選擇。

木糖醇：木糖醇是一種糖醇，甜度類似蔗糖，是從玉米芯、白樺樹等植物原料中提取的天然物質(zhì)，在許多水果和蔬菜中都能找到。木糖醇的熱量與蔗糖相似，并且不會(huì)使血糖升高。

赤蘚糖醇：赤蘚糖醇也是一種糖醇，但它的熱量更低，約為蔗糖的1/10，味道卻幾乎和糖一樣。而且進(jìn)入人體的赤蘚糖醇不被酶所降解，不會(huì)造成脂肪堆積。

責(zé)編、排版：肖之涵

審核：彭宗璐

終審： 龍穎

監(jiān)制： 鄒海華

往 期推薦返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：