一杯酸奶的熱量揭秘
想知道一杯酸奶到底有多少熱量嗎？其實，大部分超市常見酸奶的熱量都不超過200大卡哦！

在減脂期，酸奶可以作為一種營養(yǎng)又美味的加餐選擇。無論是光明如實、君樂寶簡醇，還是其他各種品牌，一份酸奶都能滿足你的口腹之欲，同時又不給身體帶來過重負擔。

不過要注意，如果酸奶中含有果?；蛘叻萘枯^大，熱量會相應偏高一些。所以，在選擇酸奶時，一定要留意包裝上的營養(yǎng)成分表哦！

?另外，雖然酸奶熱量不高，但也不能暴飲暴食。穩(wěn)住加餐的熱量，選擇適合自己的量，才能讓減脂計劃更加順利哦！

加油，減脂人們！一杯酸奶，輕松加餐，不增負擔！

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