六種對(duì)健康有益的飲品一、綠茶(GreenTea)含茶多酚:抗癌;含有氟:可以殺菌可用于漱口;含茶丹寧:可軟化血管;補(bǔ)充鉀,防止鉀低。二、紅葡萄酒⒈紅葡萄皮上含有逆轉(zhuǎn)醇,可延緩衰老,葡萄酒每天不許超過50—100毫升;白酒10毫升;啤酒300毫升。少量飲酒,健康之友。⒉抗衰老;防止心臟病;防止心臟突然停泊(高血脂可讓心臟停泊,紅葡萄酒可降低血脂)⒊忌食過大、過硬、過熱食品。如熱年糕⒋老年人不應(yīng)進(jìn)行晨煉,早上反對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵绯矿w溫?zé)?容易心臟停搏,應(yīng)該晚上鍛煉。⒌吃紅葡萄最好不吐皮。⒍勞動(dòng)者,雜食者,樂觀者⒎人體需要弱堿,蔬菜含有弱堿①植物:(亞洲金字塔)谷:老玉米(含軟磷脂);蕎麥(防糖尿病[一型的遺傳,二型的不遺傳]含亞油酸-降血壓,降血脂,降血糖;含纖維素高-可不得胃腸道癌癥)薯類:馬鈴薯、地瓜(吸收水分、滑潤腸管不宜便秘)三吸收:吸收脂肪可不得肥胖病;吸收糖可以不得糖尿病;吸收毒素可以不得胃腸道炎癥。燕麥:可降膽固醇,降低甘油栓脂,對(duì)糖尿病人特別是肥胖的糖尿病人效果特別好,對(duì)發(fā)育期的小孩有好處(撒切爾夫人)芝麻:含鐵劑量多,傳統(tǒng)營養(yǎng)食品。小米:健脾除濕,鎮(zhèn)靜安眠。豆類:缺優(yōu)質(zhì)蛋白影響第二代,大豆行動(dòng)計(jì)劃:一把蔬菜一把豆,一個(gè)雞蛋加把肉。豆腐腦、豆?jié){可防乳腺癌。松花蛋(鉛中毒)、臭豆腐(硫化氫)、味精(含有谷氨酸)(味精怕加溫,加溫形成焦谷氨酸致癌)(10克以上影響生殖功能使小孩畸形)、方便面(含有防腐劑)、葵花子(含有不飽和脂肪栓影響肝功、容易發(fā)胖)、菠菜(含有草酸它與鋅結(jié)合形成草酸鋅,從而缺鋅使人體喪失抵抗力;與鈣結(jié)合形成草酸鈣,使容易骨折)、豬肝(一公斤含有400克膽固醇)、烤牛羊肉(含有苯、鉍容易致癌)、酸菜即泡菜(含亞硝酸胺致癌)、油條(含鋁:影響腎臟;影響記憶力-老年癡呆、方向感不行、日夜顛倒、判斷能力不行以上綜合考慮。)豆?jié){(抗癌),牛奶沒有抗癌作用。菜類:胡蘿卜(養(yǎng)眼蔬菜治夜盲癥;保護(hù)粘膜:因此可以預(yù)防感冒,同時(shí)有輕微抗癌作用;美容蔬菜:可以養(yǎng)頭發(fā)、皮膚、粘膜),胡蘿卜餡餃子好;胡蘿卜不怕高溫,可制胡蘿卜糕點(diǎn)。南瓜(不是倭瓜):南瓜是白顏色沒有甜味的,刺激β細(xì)胞產(chǎn)生胰島素,常吃不得糖尿病。苦瓜:產(chǎn)生類胰島素物質(zhì),常吃不得糖尿病。番茄(西紅柿):抗癌,抗婦產(chǎn)科癌:子宮頸癌、卵巢癌;男性病癌:前列腺癌、睪丸癌;普通癌癥:膀胱癌、胰腺癌。番茄本身不抗癌,番茄素才抗癌(生吃、涼拌都不行)必須加溫,西紅柿炒雞蛋抗癌,特別是婦產(chǎn)科癌;還有番茄湯也可抗癌。大蒜(抗癌之王):大蒜素抗癌,切成片放在空氣中15分鐘,就產(chǎn)生大蒜素。吃點(diǎn)炒花生米、酸渣、嚼茶葉可去除大蒜的味道。具有:廣補(bǔ)抗菌素(肺炎病人進(jìn)行大蒜點(diǎn)滴準(zhǔn)好)。黑木耳(比阿斯匹林效果更好):治血脂高即血稠(抗凝的,可使血酸凝結(jié)),治血稠也可以吃阿斯匹林(副作用眼底出血)。1、高凝體質(zhì):短、粗、胖的人(脖子越短,越血稠,越容易得心肌梗死)過年時(shí)不糊吃亂吃,多吃素,喝點(diǎn)好茶水,多吃點(diǎn)黑木耳,別生氣(生氣血凝高),喝酒喝葡萄酒,吃花生米(花生皮比果實(shí)血凝高40倍,可用于止血)要?jiǎng)兤こ?更年期;血型:是A型的特別是A1型的2、高凝食物:花粉:(里根、武則天、慈禧太后)經(jīng)過破壁、消毒、脫敏后方有效,大街上賣的花粉通常達(dá)不到要求。a、花粉可以美容,花粉涂放在臉上,三個(gè)月就可去除皺紋,各種斑點(diǎn)(老年斑、

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