雖說現在以瘦為美，但如果過瘦的話，就真不是什么好現象了。而體重過輕真的是件讓人苦惱的事情，因為他們無論怎么吃都胖不起來，也會擔心為什么這么瘦？是不是不健康？會不會讓人感到不踏實、沒安全感、很弱。

　　怎么判斷體重是否過輕？很簡單：

　　體重指數（BMI）是衡量的標準。計算公式：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。人體重指數正常值在18.5-24，<18.5為消瘦，24-28為超重，>28為肥胖。

　　中國成年人最理想的體重指數是22，一般將體重指數<18.5視為體重過輕。

　　體重過輕通常有以下原因：

　　1、體型消瘦與遺傳有關，通過父母身材來判斷。

　　2、消瘦與一些疾病有關，如甲亢、腫瘤、肺結核、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病、腸道寄生蟲病、慢性腸炎等都可能導致體重過輕。

　　3、久病虛弱、營養(yǎng)不良引起的消瘦。

　　4、不良飲食習慣使體重過輕。常見的有吃的少、挑食、吃飯不規(guī)律。

　　5、消瘦還與心境有關，如果習慣性的焦慮、精神緊張、神經衰弱等都會導致體重下降，怎么吃都不胖。

　　如何科學有效的增重？

　　首先，建議過于瘦弱、百吃不胖的朋友去醫(yī)院進行相關檢查，找出引起體重過輕的原因，然后加以對癥治療。

　　70%的人瘦弱與脾胃虛弱有關，而非嚴重頑疾引起。所以調理脾胃是很多過瘦的人應該做的事情。

　　脾虛有以下癥狀：面黃、肌瘦、腹脹、食欲不振、體內有濕氣，可服用唐味茶，根據中醫(yī)傳統理論和唐朝宮廷御用秘方，為國內首款增胖增肥茶，通過調、修、養(yǎng)、激的方式，提升脾胃功能，改善食欲，促進營養(yǎng)的吸收，治標治本根本上改善瘦弱相關病理。

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