香料竟然也能幫助減肥燃脂，你是不是覺得很詫異呢？今天，小編就要來教大家怎么樣食用香料才能夠讓你瘦出自己理想的身材！

　　甘菊

　　瘦身功效：增強排毒力

　　說起甘菊，一般我們都會用來泡茶，這是從古代歐洲傳來的花草茶喝法。甘菊有助消化系統(tǒng)的活動，活化腸道的蠕動能力，所以特別是飲食過度后，可以令消化加速，減少體內積聚，同時改善便秘，提高排毒力，讓你全身瘦得輕盈，而且口感清新，平常泡上一杯甘菊茶就最適合不過了。

　　甘菊熱牛奶

　　材料：

　　牛奶150-200cc、甘菊一抓、蜂蜜1茶匙。

　　做法：

　　1、將牛奶倒入小鍋中，用重活稍微加熱，不要煮到沸騰。

　　2、在杯中放入甘菊，倒入加熱后的牛奶沖泡，待牛奶稍微降溫，加入少量的蜂蜜來調味。

　　辣椒粉

　　瘦身功效：活化新陳代謝

　　辣味濃郁的辣椒粉，能令促進食欲的饑餓激素活動減弱，控制住食欲，自然減少食量。而辛辣成分辣椒素，則能促進血液循環(huán)，令攝入的營養(yǎng)隨著血液輸送到身體的每個角落，

　　減肥

　　成分一個都不浪費！

　　酸辣章魚炒飯

　　材料：

　　新鮮章魚300克、番茄1個、洋蔥1個、椰菜1/6棵、鹽1茶匙、雞精少許、辣椒粉1勺半、橄欖油1茶匙、蒜1片。

　　做法：

　　1、將新鮮的章魚洗凈后，切塊備用。洋蔥、番茄等其他蔬菜類食材也隨意切塊。

　　2、在平底鍋中加點橄欖油和蒜片爆香，炒一下洋蔥，然后放入椰菜也炒一炒。

　　3、等蔬菜都變軟，就放入章魚，開大火爆炒，令表面的顏色變了就放入番茄。

　　最后加點辣椒粉、鹽和雞精調味，稍微釋出點醬汁即可。

　　姜黃

　　瘦身功效：控制食欲

　　平日經常吃巧克力、薯片等零食，在不知不覺間，這些垃圾食品令你體內分泌紊亂，從而導致肥胖問題一個接一個地涌現(xiàn)。

　　姜黃能調整體內荷爾蒙的活動，刺激肝臟，防止內分泌失調。同時，姜黃含有天然的排毒成分，能促進全身的血液循環(huán)，一般是作為咖喱等食品中其中之一的香料來食用，攝入起來也相當方便。

　　肉桂

　　瘦身功效：低卡，代替砂糖

　　不想發(fā)胖，卻又很喜歡甜食，怎么都HOLD不??！這樣的話，不妨用一些具有

　　減肥

　　功效的甜味香料來代替砂糖吧，其中一種很值得推薦的就是“肉桂”！在紅茶或燕麥片中混合一點肉桂，或是在做面包、蛋糕的時候加一點，天然的甜味滿足你的饞嘴，但同時卡路里十分低，還能降低膽固醇和血糖值呢！

　　肉桂紅茶

　　在泡紅茶的時候，撒上一點肉桂粉，甘甜的香氣四溢，低糖低卡，絕對不怕糖分超標。

　　肉桂多士

　　平常我們喜歡在切片面包上涂上牛油和砂糖，不妨用肉桂粉來替代砂糖，有效地減少糖分的攝入。

　　肉桂香蕉

　　將香蕉切成厚塊，在上面撒上香蕉，或者伴著酸奶吃，口味都相當獨特，甜甜地，為香蕉和酸奶的減肥功效加倍！

　　以上中國減肥網小編介紹的四款香料是不是很常見呢？將常見的香料食材變成燃脂利器，讓原本讓胖子厭倦的減肥食譜變得好味起來了哦！自己動手豐衣足食，快為自己做一頓美味的減肥餐吧！

　　姜黃米飯

　　材料：

　　白米100毫升、姜黃1茶匙半、月桂葉2片、鹽少許、橄欖油1勺。

　　做法：

　　1、將白米洗凈，并隔掉多余的水分。

　　2、在電飯鍋中翻入洗干凈的白米，并加入姜黃、鹽、橄欖油、月桂葉等材料，攪拌均勻后，加水煮熟即可，平時可替代主食來攝入。

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