臀部的完美曲線也是很重要的，不是臀部大的MM就是性感，其實臀部的性感和曲線也是要看臀形是否美觀，過大的臀部還會跟人們的身材減分的，下面就為大家介紹一款輕松拜托肥胖臀部的動作。

坐太久？教你擺脫肥胖臀部

坐太久?這么做就能擺脫肥胖臀部

一、飯后簡單幾招，小腹便便快遠離

1.雙手握拳放在腹部

2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹

3.簡單來回重復5到10分鐘

Office族在吃完飯后來幾招這樣的簡單按摩，不僅可以時小腹運動到，也不會太激烈，還可以刺激腸道的蠕動哦!

二、擊退葫蘆型身材!

1.雙手握拳，往大腿內側轉圈圈

2.以同樣方式往外轉向膝蓋

3.簡單重復5到10分鐘

葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處，這個按摩可以防止脂肪的堆積，尤其可以消除大腿內側隱藏的脂肪。

輕輕松松就能讓大家的臀部減肥，塑造臀部完美曲線，不要再猶豫了，趕快行動起來，但是貴在堅持。

相關知識

坐太久？這樣擺脫肥胖臀部
?生活妙招 助久坐白領擺脫肥胖臀
白領為何越來越胖 如何擺脫久坐肥胖命運
6個減肥小妙招 拒絕久坐肥胖
久坐久站是肥胖元兇久坐久站竟還有可能致命？
擺脫久坐：明白久坐的危害以及辦公族的健康挑戰(zhàn)與解決方案
上班族臀部太大怎么減 教你十種簡單實用的瘦臀方法
你的胖可能源于久坐
職場辦公人士久坐臀部大 如何有效提臀瘦臀？
久坐致腹部肥胖？腹部肥胖怎么辦——人民政協(xié)網(wǎng)

網(wǎng)址: 坐太久？教你擺脫肥胖臀部 http://www.u1s5d6.cn/newsview659515.html