女性月經期間的飲食宜清淡、易消化、富含營養(yǎng)，可多吃富含維生素（如芹菜、番茄、西藍花、草莓等）、蛋白質（如牛奶、雞蛋、瘦肉等）、微量元素（如動物肝臟、魚類、木耳等）等營養(yǎng)物質的食物。如果存在月經失調的情況，適宜的飲食需要根據患者的具體情況而有所區(qū)別。

1、氣虛者，適宜多進食一些益氣攝血的食物，如黃芪、山藥、薏苡仁等。忌食油膩生冷的食物。

2、血熱者，適宜多進食一些清熱、滋陰、止血、補血的食品，如新鮮蔬菜、黑木耳、蓮子、蓮藕等。忌食辛辣、羊肉等溫燥助陽的食物。

3、血寒者，適宜多進食一些溫經活血行滯的食物，如艾葉生姜煮雞蛋等。忌食生冷、苦寒、酸澀的食物。

4、肝氣郁滯者，適宜多進食一些疏肝理氣的食物，如陳皮、柑橘等。忌食油膩、酸澀、產氣多的食物。

相關知識

月經期間吃什么好 女性孕前調理月經飲食指南
懷孕期間吃什么好？在懷孕期間吃什么食物比較好？
孕婦飲食應該注意什么
哺乳期的飲食應該注意什么
女性經期吃什么比較好
懷孕期間吃什么比較好
【懷孕初期吃什么好】懷孕初期應注意飲食
懷孕能吃蔥姜蒜嗎　懷孕期間飲食應該注意什么
晚上應該怎么吃才比較健康？需要注意什么？
懷孕期間飲食注意事項有哪些 吃哪些食物比較好

網址: 月經期間飲食應該注意吃什么比較好 http://www.u1s5d6.cn/newsview660303.html