女性月經(jīng)期間的飲食宜清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)，可多吃富含維生素（如芹菜、番茄、西藍(lán)花、草莓等）、蛋白質(zhì)（如牛奶、雞蛋、瘦肉等）、微量元素（如動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、木耳等）等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。如果存在月經(jīng)失調(diào)的情況，適宜的飲食需要根據(jù)患者的具體情況而有所區(qū)別。

1、氣虛者，適宜多進(jìn)食一些益氣攝血的食物，如黃芪、山藥、薏苡仁等。忌食油膩生冷的食物。

2、血熱者，適宜多進(jìn)食一些清熱、滋陰、止血、補(bǔ)血的食品，如新鮮蔬菜、黑木耳、蓮子、蓮藕等。忌食辛辣、羊肉等溫燥助陽(yáng)的食物。

3、血寒者，適宜多進(jìn)食一些溫經(jīng)活血行滯的食物，如艾葉生姜煮雞蛋等。忌食生冷、苦寒、酸澀的食物。

4、肝氣郁滯者，適宜多進(jìn)食一些疏肝理氣的食物，如陳皮、柑橘等。忌食油膩、酸澀、產(chǎn)氣多的食物。

相關(guān)知識(shí)

月經(jīng)期間吃什么好 女性孕前調(diào)理月經(jīng)飲食指南
懷孕期間吃什么好？在懷孕期間吃什么食物比較好？
孕婦飲食應(yīng)該注意什么
哺乳期的飲食應(yīng)該注意什么
女性經(jīng)期吃什么比較好
懷孕期間吃什么比較好
【懷孕初期吃什么好】懷孕初期應(yīng)注意飲食
懷孕能吃蔥姜蒜嗎　懷孕期間飲食應(yīng)該注意什么
晚上應(yīng)該怎么吃才比較健康？需要注意什么？
懷孕期間飲食注意事項(xiàng)有哪些 吃哪些食物比較好

網(wǎng)址: 月經(jīng)期間飲食應(yīng)該注意吃什么比較好 http://www.u1s5d6.cn/newsview660303.html