吃巧克力，享受健康生活
最近有兩項(xiàng)關(guān)于巧克力與健康的研究，真是讓人眼前一亮！首先，來自中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)的包巍等人在《營(yíng)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)學(xué)學(xué)會(huì)》雜志上發(fā)表了一篇題為" Chocolate Consumption in Relation to All-Cause and Cause-Specific Mortality in Women：The Women’s Health Initiative "的研究論文。結(jié)果顯示，每周吃1-3份巧克力（每份約28克）的女性，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了7%，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了12%，癡呆癥死亡風(fēng)險(xiǎn)也降低了11%。更有趣的是，與不食用巧克力的人相比，每周吃4-6份巧克力的人肺癌死亡率最低，降低了23%。

另一項(xiàng)研究則在" Scientific Reports "期刊上發(fā)表，題為" Dark chocolate intake and cardiovascular diseases：a Mendelian randomization study "。這項(xiàng)研究顯示，攝入黑巧克力可以顯著降低原發(fā)性高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。與攝入量較低的人相比，攝入量較高的人原發(fā)性高血壓的風(fēng)險(xiǎn)降低了27%，靜脈血栓栓塞風(fēng)險(xiǎn)也降低了31%。

這兩項(xiàng)研究都表明，適量食用巧克力對(duì)健康有益。當(dāng)然，我們還是要保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，才能更好地享受健康生活哦！

作者最近動(dòng)態(tài)

蘇州觀前街美食探秘：本地人推薦的必吃清單...全文

阿根廷烤肉：一次多醬料的味蕾冒險(xiǎn) 最近...全文

百年老字號(hào)餐廳的獨(dú)特體驗(yàn) 這家餐廳的環(huán)境...全文

美貌真的是稀缺資源嗎？ 很多女生覺得美...全文

寶安遛狗徒步絕佳路線，快來體驗(yàn)！ 探...全文

昆明5年經(jīng)驗(yàn)住家保姆，會(huì)開車做飯帶娃 ...全文

天津狗不理包子：水上公園店的美味推薦 ...全文

相關(guān)知識(shí)

安全享受巧克力的秘訣
如何在早餐中健康地享受巧克力
巧克力的最佳吃法：治愈身心的甜蜜享受
減脂期也能享受的巧克力推薦
健身可以吃巧克力嗎？健身吃巧克力解析！
生巧克力健康嗎？
吃一顆巧克力會(huì)胖幾斤？健康享用的秘密
吃黑巧克力緩生活疲勞
這樣吃巧克力讓你很享瘦
每天吃巧克力好不好？專家揭示：健康飲食，巧克力的健康吃法！

網(wǎng)址: 吃巧克力，享受健康生活 http://www.u1s5d6.cn/newsview660435.html