肥胖一直是困擾大家的問題，跟著網(wǎng)上那么多的減肥教程學(xué)習(xí)減肥，但是效果都不太理想，多少次都有“隨它去吧”的心理?？墒牵娴倪@么一直胖下去，影響的不僅僅是身材和外貌，還有健康，因?yàn)榉逝殖潭葧?huì)影響健康，這是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的。

肥胖和癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間，有啥關(guān)系？

3.9%的新發(fā)癌癥和超重、肥胖有關(guān)，其中就包括大家耳熟能詳?shù)?strong>乳腺癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌等等。所以，能控制好體重不讓身材過胖，其實(shí)本身就是讓自己的癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低。

在各大慢性病、防癌指南中，也會(huì)把“控制體重”當(dāng)成健康生活之一，但是，說到減肥人們首先想到的就是運(yùn)動(dòng)，其次是吃藥。

這兩種方法前者不容易堅(jiān)持，后者有較大的副作用，所以，一直以來(lái)人們?cè)跍p肥這條路上走得并不順當(dāng)。那么，有沒有更加有效且安全的方法呢？

研究發(fā)現(xiàn)，減肥手術(shù)可降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)32%

實(shí)驗(yàn)納入三萬(wàn)多名肥胖患者，其中5053名進(jìn)行了減肥手術(shù)，十年后，這些做過手術(shù)的人體重平均下降了55斤，癌癥發(fā)生率也有所下降。

而沒有做減肥手術(shù)的人(25265名)，10年后體重下降較少，其中有780人患癌。同時(shí)，研究對(duì)兩種減肥手術(shù)進(jìn)行了對(duì)比研究，發(fā)現(xiàn)它們對(duì)腫瘤影響不大。也就是說，患者進(jìn)行減肥手術(shù)，不管選擇哪一種，都能讓自身患癌風(fēng)險(xiǎn)降低32%。

兩種減肥手術(shù)，袖狀胃切除術(shù)和胃旁路手術(shù)，有什么不同？

袖狀胃切除術(shù)

該手術(shù)已經(jīng)發(fā)展了20多年，但是之前大家很少聽到，這幾年是因?yàn)橛胁簧倜嗣餍乔形福抛尨蠹覍?duì)它熟知。做這項(xiàng)手術(shù)的人不是普通的肥胖，而是非常非常肥胖，利用手術(shù)切除胃大彎側(cè)部分，只留下和小腸交接的那一小部分胃，形狀像個(gè)香蕉。

胃旁路手術(shù)

正常消化食物是進(jìn)入胃部，蛋白質(zhì)能夠充分被利用，而現(xiàn)在通過手術(shù)在胃里面置入胃小囊，食物從這根細(xì)細(xì)的通道直接去到小腸末端，路徑縮短了，消化避開了胃囊，慢慢的原本的微囊就空置下來(lái)。

優(yōu)點(diǎn)是減重效果好，還能幫助控糖，但是也有弊端，正是因?yàn)閿z入的食物變少了，所以很容易缺乏某些營(yíng)養(yǎng)。

這兩種方法都有不錯(cuò)的效果，但是也要提醒大家不是所有人都適用，主要是針對(duì)糖尿病患者或者是特別胖的人，如果你的BMI指數(shù)剛超過28，不建議減肥手術(shù)。

如果只是想保持身材苗條，不可隨便進(jìn)行手術(shù)，長(zhǎng)此以往會(huì)產(chǎn)生副作用。

你到底是真胖還是假胖？用公式算一算便知

BMI=體重(kg)除以身高(m)除以身高(m)

18.5-23.9正常

24-27超重

≥28肥胖

大家可以用自己的身高體重算一算，現(xiàn)在處于哪個(gè)檔次，可能你沒有想象中那樣胖。

比如說身高173厘米，體重240斤，用公式計(jì)算為120/1.73/1.73≈40，所以BMI指數(shù)是40，屬于非常肥胖。

如果身高是160厘米，體重110斤，自己覺得很胖，但是通過計(jì)算發(fā)現(xiàn)BMI指數(shù)是21.48，而且沒有糖尿病，這時(shí)就不能做胃切除手術(shù)，營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)很大。

說到底，切胃是一項(xiàng)手術(shù)，只要是手術(shù)就存在一定風(fēng)險(xiǎn)，還有并發(fā)癥可能，應(yīng)三思而后行

因?yàn)槲傅捏w積變小了，壓力也發(fā)生變化，患者平躺或依靠的時(shí)候胃酸容易向上反流，會(huì)覺得有點(diǎn)燒心，想吐，但不是所有人都這樣，和醫(yī)生的切除技術(shù)、患者的體質(zhì)、吃的食物都有關(guān)系。平時(shí)要少吃甜食、油膩的食物，酸味的也要少吃，可吃半流食。

除了胃反流，還有可能發(fā)生胃漏，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生能降低胃漏風(fēng)險(xiǎn)，但是不能完全避免，因?yàn)槲杆岬母g性很強(qiáng)，而切除部位有縫隙，經(jīng)過縫合也有很小的幾率發(fā)生，到時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)感染。

所以，大家在選擇的時(shí)候要多方面考慮，是否自己的身體情況已經(jīng)嚴(yán)重到只有切胃手術(shù)這一條路可以走，對(duì)于可能發(fā)生的并發(fā)癥自己是否能很好的接受，生活質(zhì)量和身體是否能因?yàn)槭中g(shù)獲得更大的益處。

避免過于肥胖，日常無(wú)非是做好兩件事，一件是控制飲食，一件是積極運(yùn)動(dòng)

不要等肥胖發(fā)生了才開始著急，要有提前預(yù)防的意識(shí)，每餐不要吃飽，七八分飽時(shí)停下筷子，可吃粗糧薯類增加飽腹感，或者在餐前吃半個(gè)蘋果或一碗菜湯。吃肉要多選擇白肉，魚蝦貝類，少吃肥膩的肉和皮。

每天要增加消耗量，保證有全身性的有氧運(yùn)動(dòng)以及肌肉鍛煉，可避免腹部、臀部囤積過多的脂肪，肌肉增加了脂肪會(huì)減少，也可讓身體線條更緊實(shí)。慢跑、騎車、跳繩，都是不錯(cuò)的方式。

總之，文章是想告訴大家，減肥手術(shù)能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，但做手術(shù)要滿足條件，健康者和不是過胖的人不宜做，有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或反流等問題，關(guān)鍵是預(yù)防肥胖，合理飲食多運(yùn)動(dòng)，不要等胖了才開始干預(yù)。

參考資料：

[1]神刊CA：如何防癌？減肥可以讓癌癥風(fēng)險(xiǎn)減少30%、死亡率下降近一半!手術(shù)減肥效果一樣!.梅斯醫(yī)學(xué).2022-11-28

[2]一年10000例!“切胃減肥”被濫用還是切得不夠？·中國(guó)新聞周刊.2021-04-30

[3]為了瘦，女子跪求醫(yī)生做縮胃手術(shù)·光明網(wǎng).2021-08-16

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