穴位是中醫(yī)講究看病診病的一種方式，也是中醫(yī)針灸的施針部位，中醫(yī)很注重人體的整體性，認為人體的每個穴位之間都是互相牽連的，沒有哪一個穴位是可以獨立于其它穴位之外的。那么對穴位進行按摩有沒有減肥效果？穴位按摩可以豐胸嗎？穴位按摩除了減肥豐胸還有沒有其它的好處？

1、按摩穴位可以減肥豐胸

穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡理論基礎上的?？悼嗅t(yī)認為肥胖與脾臟關系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那么機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡，可以調節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學研究顯示，通過對相應穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入；同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的；此外，專家表示，穴位減肥需要專業(yè)人士操作，切不可自行實施。

穴位減肥是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代醫(yī)學相結合的基礎上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經(jīng)絡，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關穴位，將體內多余脂肪從脂肪庫里游離出來，經(jīng)分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。

2、穴位按摩豐胸減肥

全身的氣血運行順暢才能讓該瘦的部位不臃腫、該豐腴的部位不縮水，若想同時減重又保持豐滿的胸部。

中醫(yī)師表示，每天趁洗完澡后、睡覺前，體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位。

特別是行經(jīng)胸部的胃經(jīng)對應穴位，以相表里的脾經(jīng)穴位，每穴位按摩20下，可改善腸胃代謝的效能，打通乳腺的氣血循環(huán)，減重兼顧豐胸。

消除下半身肥胖的穴位

（1）足三里

足三里位于小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現(xiàn)處，此穴屬于胃經(jīng)的穴位，具有補中益氣的作用。

（2）豐隆穴

位于外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。此屬胃經(jīng)穴位，按摩可提升胃氣向上，有利于消除下半身水腫。

（3）陰陵泉

脾胃相表里，此屬脾經(jīng)穴位，位于小腿內側、脛骨內側髁后下方的凹陷處，可排除水分、消除小腿浮腫、調理月經(jīng)。

（4）氣海穴

屬任脈穴位，位于肚臍下方約1.5寸處，具有促進代謝、調理虛癥的作用。

（5）天樞穴

屬于胃經(jīng)穴位，位于肚臍左右各2寸處，具有調節(jié)大腸功能、通腸解便、代謝脂肪，可促進腸胃蠕動，維持胸部氣血不淤滯，達到解宿便和豐胸的效果。

（6）關元穴

屬任脈穴位，位于肚臍下方約3寸處，具有促進代謝、調理虛癥的作用。

（7）膻中穴

位于胸部，2個乳頭連線的中點

（8）乳根穴

位于前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。

（9）乳頭周圍

以乳頭為中心，順著上下左右各2寸處做輪廓按摩，可暢通乳腺。

3、其它豐胸減肥法

沖冷熱水豐胸？反覆半身浴更促代謝

除了按摩，許多女性會以冷熱水交替的方式?jīng)_淋胸部，認為可暢通乳腺、保持胸部尖挺。

但中醫(yī)師認為，這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性，雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實，但不利于心臟病患者。

較建議的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的溫水中，水高不超過腰部，10分鐘后起身擦干水分靜待，10分鐘后再泡入溫水中，反覆2至3次，可藉由溫度差提升新陳代謝，改善血液循環(huán)。

若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長度的生姜泥，提升代謝力；若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。

4、經(jīng)常按摩穴位的好處

（1）足三里

為足陽明胃經(jīng)的合穴，在犢鼻下3寸，距脛骨前嵴外側1橫指處，屈膝或平臥取穴。主治消化不良，胃脘疼痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，腹瀉，便秘，疳疾等。常見于西醫(yī)的急慢性胃腸炎、急性胰腺炎、闌尾炎、胃腸運動功能失常、反流性胃炎、腸梗阻、小兒消化不良等。

（2）委中穴

為足太陽膀胱經(jīng)的合穴，在腘窩橫紋正中，當半腱肌腱與股二頭肌腱之間的中點處，俯臥或坐位屈膝取穴。主治腰脊強痛，活動受限，髖關節(jié)屈伸不利，腰膝攣痛，下肢痿痹，遺尿，小便難解等。常見于西醫(yī)的急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、骶髂關節(jié)綜合征、尿潴留、尿失禁等。

（3）列缺穴

為手太陰肺經(jīng)的經(jīng)穴，也是八脈交會穴，通任脈。在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，側掌取穴。主治項強，偏正頭痛，口眼歪斜，口噤不開，面肌抽痛，牙痛，咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的感冒、神經(jīng)性頭痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神經(jīng)痛、落枕、牙關緊閉等。

（4）合谷穴

為手陽明大腸經(jīng)原穴，在第一、二掌骨之間，約當?shù)诙乒菢飩戎悬c處。主治面部腫痛，口眼?斜，齒痛，牙關緊閉，痄腮，頭痛，頭暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，耳聾，咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、感冒、咽炎、扁桃體炎、顳頜關節(jié)功能紊亂等。

在前人的基礎上，后人又增加了以下幾點：心胸取內關，小腹三陰謀，痠痛阿是穴，急救刺水溝四句，亦屬經(jīng)驗之談。其寓意通俗易懂，不另論述。在日常生活當中，如果我們能堅持用手指按摩或用圓頭針刺激以上穴位,不僅能治療疾病,還能起到預防保健的功效。

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