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杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲酸奶加紅糖有什么功效和作用酸奶加紅糖，可以補(bǔ)益身體，提供牛奶的蛋白質(zhì)。另外，酸奶維護(hù)腸道菌群，紅糖只是提升口感，東方很多人里邊缺乏乳糖，因此很難消化牛奶，但是經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后形成了酸奶，把大分子變成小分子，東方人就能夠接受奶制品。 奶制品里邊含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)我們的身體是有益的，酸奶里邊又含有多種酶，促進(jìn)消化吸收，而且酸奶能維護(hù)腸道菌群的平衡。另外，酸奶也能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘的出現(xiàn)，而紅糖它起到調(diào)味、增加口感的作用。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲紅糖加酸奶的功效"紅糖加酸奶功效，主要是可以調(diào)節(jié)胃腸道，改善細(xì)菌環(huán)境，有助于燃燒脂肪，間接的達(dá)到減肥的效果。因?yàn)楹芏嗷颊叩奈改c道功能都是很差，所以導(dǎo)致人體脂肪的大量囤積，可以通過(guò)紅糖加酸奶的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。單純用紅糖加酸奶減肥效果一般，最好配合著適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)。飲食上可以酌情增加纖維素多的水果和蔬菜，比如芹菜、黃瓜等等。盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以輔助減肥，效果更加明顯。單純用紅糖加酸奶，熱量和營(yíng)養(yǎng)都無(wú)法滿足人體正常需求，即使單純把體重降下來(lái)，也會(huì)出現(xiàn)明顯的反彈。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲紅糖的功效與作用"紅糖是一種常見(jiàn)的食品和藥品，主要具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。中醫(yī)認(rèn)為紅糖主要作用在于婦科，對(duì)于女性有很大的補(bǔ)益作用。n現(xiàn)代研究，紅糖還可以抗衰老、暖脾胃、補(bǔ)氣血。女性通過(guò)吃紅糖，不僅可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，特別是月經(jīng)遲到或月經(jīng)閉經(jīng)，而且還可以治療痛經(jīng)，使月經(jīng)功能逐漸恢復(fù)正常。紅糖比較適合女性和老年人等體質(zhì)弱的人吃，里面不僅含有糖，而且還有很多的微量元素。"宋新主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68酸奶的功效與作用"酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，口感酸甜細(xì)滑，是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要供給來(lái)源之一，有滋潤(rùn)皮膚、生津止渴、補(bǔ)虛開胃、潤(rùn)腸通便、降血脂作用。酸奶中含有一定量的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，對(duì)食物的消化有幫助，同時(shí)酸奶也有潤(rùn)腸的作用，可以緩解便秘。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與酸奶比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等極易被人體吸收，酸奶中含的雙歧桿菌還可以有效促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，從而實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)腸胃功能的作用。"竇攀副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12酸奶的功效與作用"中國(guó)居民膳食指南推薦，每天每個(gè)人應(yīng)該至少飲用300mL的牛奶，或者是奶制品，其中也包含了酸奶。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的：n1、從蛋白質(zhì)的角度來(lái)說(shuō)，每100mL的酸奶通常含有3g以上的蛋白質(zhì)，而且這個(gè)蛋白都是優(yōu)質(zhì)蛋白；n2、酸奶的蛋白質(zhì)比牛奶更容易吸收，主要原因是酸奶通過(guò)乳酸菌的發(fā)酵之后產(chǎn)生的酸性環(huán)境，是有利于蛋白質(zhì)在人體中消化和吸收；n3、酸奶不含有乳糖，牛奶在發(fā)酵的過(guò)程中，因?yàn)橐嫔淖饔萌樘潜幌?，所以?duì)于很多乳糖不耐受。對(duì)于喝牛奶容易腹瀉和拉肚子的人來(lái)說(shuō)，我們可以把每天的牛奶更換成等量的酸奶；n4、在購(gòu)買酸奶的時(shí)候一定要注意盡量選擇添加糖比較少，而且每100g的蛋白質(zhì)通常在2.8g以上的酸奶。"張東主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲紅糖涼糕的功效與作用紅糖是一個(gè)食品，但是其是被大家忽視的藥食同源的食物，也相當(dāng)于一個(gè)藥品。 紅糖主要作用是溫補(bǔ)脾胃、活血化瘀，而且還能相對(duì)的補(bǔ)脾益氣，所以對(duì)于氣血不足，同時(shí)又有點(diǎn)虛寒，兼有瘀血的患者，紅糖是很好的溫通血脈、活血化瘀這樣的藥食同源的藥材。 所以對(duì)于婦科的痛經(jīng)是非常好的，可以有溫暖的作用，活血化瘀作用也可以治療月經(jīng)的瘀血，做成涼糕，加上糧食，人體更容易吸收。但需要注意控制血糖。曲健副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲老姜紅糖的功效與作用"老姜紅糖水可以散寒解表，調(diào)胃溫中，對(duì)于一些感冒初期特別風(fēng)寒感冒的患者，頭痛、發(fā)熱、惡寒、流鼻涕、流清涕等可以用一碗濃濃的老姜紅糖水來(lái)發(fā)汗解表。喝完老姜紅糖水之后要蓋好被子，身體微微出汗效果最好，微微出汗之后，汗液會(huì)把風(fēng)寒之氣從肌表帶出，這樣風(fēng)寒就能夠解除、縮短風(fēng)寒感冒的病程。還有就是經(jīng)常食用生冷瓜果，經(jīng)常喝冰啤酒、冰飲料之類的人群，脾胃陽(yáng)氣受損、飲食不節(jié)、飲食不規(guī)律、脾胃運(yùn)化能力下降，可以用老姜紅糖水來(lái)調(diào)節(jié)脾胃虛寒的癥狀，可以溫補(bǔ)脾陽(yáng)，和胃，降逆，止嘔。所以老姜紅糖水經(jīng)常服用，特別對(duì)于一些虛寒、脾胃虛弱類的人群很有效果。"李玲玲主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲白酒紅糖功效與作用"白酒紅糖的功效：n第一、主要針對(duì)痛經(jīng)、閉經(jīng)有不錯(cuò)的療效，女性經(jīng)期食用可以明顯緩解痛經(jīng)，同時(shí)能夠針對(duì)由于痛經(jīng)所帶來(lái)的血塊多、月經(jīng)少的癥狀。n第二、女性經(jīng)期服用有散寒、活血的功效，特別適合體質(zhì)偏寒的女性，有醫(yī)生認(rèn)為經(jīng)期服用白酒紅糖有助于女性的排卵及受孕。n第三、少量飲用能夠刺激胃液與唾液的分泌，起到健胃的作用，特別適合胃寒所引起的胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀。n第四、針對(duì)受涼腹瀉或者服用大量抗生素?zé)o效的腹瀉，用白酒二兩，紅糖一兩，蒸開以后趁熱喝下，一次見(jiàn)效。n使用的注意事項(xiàng)是在發(fā)生痛經(jīng)時(shí)要趁熱喝下，一日一次，連服三天，高血糖的人不能服用，對(duì)酒精過(guò)敏的人不能服用，老人和小孩不建議服用。"張東主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲馬齒莧紅糖的功效與作用"馬齒莧是個(gè)很好的清熱解毒中藥，主要作用是清熱解毒、養(yǎng)血、止血，所以它對(duì)于各種熱毒引起的炎癥，包括胃炎、腸炎、痢疾，都有很好的療效，甚至皮膚上的炎癥、瘡癰腫毒，馬齒莧的效果也很好，另外馬齒莧還可以涼血止血，對(duì)于血熱、熱毒，引起的各種出血，包括便血、尿血、吐血等，馬齒莧都有一定的止血作用。紅糖本身溫經(jīng)、活血化瘀，所以馬齒莧如果過(guò)寒加上紅糖，可以中和它的寒性，再加上紅糖可以活血化瘀，一起配合效果非常好。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲紅糖葛根粉的作用與功效"葛根粉就是把葛根制作成種粉狀的淀粉類食物，葛根粉實(shí)際上主要的成分是淀粉，紅糖加到?jīng)]有味道的葛根里，增加了一些清甜的口感。葛根粉做為食用，具有清涼、透表、下火、利尿，有一定的解酒效果。n葛根粉輔以紅糖，它的味道非常甘甜，能夠健脾、滋潤(rùn)。畢竟它是食物等級(jí)的，而且吃的量肯定就不是特別大，因此這個(gè)效果就非常困難，一般用葛根30g，30g葛根沖的這個(gè)量是非常大的，要是量少了的情況下，看不出太多的功效。尤其是作為這種食品級(jí)的，它的功效是非常弱的。"

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