夏昆鵬 副主任醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肺炎、上呼吸道感染、冠脈疾病、高脂血癥、高血壓病、電解質(zhì)紊亂、脊神經(jīng)病、神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病、脊髓疾病、腦神經(jīng)病、腦血管病、運(yùn)動(dòng)障礙性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病、神經(jīng)-肌肉接頭疾病、睡眠障礙、高膽固醇血癥、感冒、面神經(jīng)麻痹、短暫性腦缺血發(fā)作、腦梗死、腦出血、血管性認(rèn)知障礙、失眠癥

提問

紅棗酸奶的功效與作用主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)骨骼等，但要適量食用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以為身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、促進(jìn)消化

紅棗中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，一定程度上可以預(yù)防便秘。

3、保護(hù)骨骼

紅棗中含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣元素的吸收，一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，對(duì)身體有一定的好處。

除此之外，還具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃等功效與作用。但要適量食用，過量食用可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，不利于身體健康。如果出現(xiàn)消化不良，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服復(fù)方消化酶膠囊、多潘立酮片等藥物治療。如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，可以遵醫(yī)囑口服碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療。

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