健身教練學(xué)院正規(guī)的課程主要包括以下幾個(gè)方面：
1. 私人健身教練基礎(chǔ)理論（90課時(shí)）：從基礎(chǔ)的理論知識(shí)開(kāi)始，逐步掌握私人教練高級(jí)核心技能。其中，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)是必須掌握的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，包括肌肉機(jī)構(gòu)、功能等，這對(duì)于后期掌握高級(jí)課程有重要的作用。
2. 私人健身教練基礎(chǔ)實(shí)踐（90課時(shí)）：重點(diǎn)傳授私教課程實(shí)戰(zhàn)技術(shù)及指導(dǎo)方法，包括表層肌肉、深層肌肉、固定器械使用、自由器械使用，以及肌肉拉伸和放松。
3. 健身健美高級(jí)課程（國(guó)家級(jí)健美運(yùn)動(dòng)員授課）：針對(duì)后期想要從事健美事業(yè)的健身愛(ài)好者，如何針對(duì)弱項(xiàng)肌肉進(jìn)行刺激，健美比賽的評(píng)分規(guī)則，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)等知識(shí)。
4. 普拉提訓(xùn)練課程（60課時(shí)）：主要鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)，達(dá)到身體平衡，增強(qiáng)軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力。
5. 功能性訓(xùn)練課程（90課時(shí)）：起源于損傷康復(fù)，強(qiáng)調(diào)對(duì)深層腹肌、髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定肌群和肩胛骨后縮肌群等的訓(xùn)練。
6. 關(guān)節(jié)功能康復(fù)及體態(tài)糾正課程（運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程，90課時(shí)）：采用適量的、定向或者有針對(duì)性的機(jī)體運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助身體恢復(fù)到正常狀態(tài)。
7. CPR（心肺復(fù)蘇，6課時(shí)）：中國(guó)紅十字會(huì)證書(shū)課程，教授基礎(chǔ)生命支持技能。
8. 健身房運(yùn)營(yíng)管理課程（30課時(shí)）：針對(duì)后期創(chuàng)業(yè)的學(xué)生，教授如何運(yùn)營(yíng)健身房和私教工作室。
9. 私教職業(yè)發(fā)展課程（20課時(shí)）：教授如何在私人教練行業(yè)有更好的發(fā)展，包括健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r和發(fā)展方向，私教創(chuàng)業(yè)等。
以上課程內(nèi)容涵蓋了健身教練所需的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐技能，為學(xué)員提供了全面的培訓(xùn)。

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