第一章：喝蜂蜜的8大好處

　　第二章：蜂蜜的7種妙用

　　第三章：DIY蜂蜜美容六秘方

　　第四章：蜂蜜其他一些食療方

　　第五章：蜂蜜的一些禁忌事項與鑒別方法

　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　第五大好處：讓興奮的神經(jīng)“安眠”

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　第八大好處：保護狂野的“心”

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

　　吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

　　3、潤肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　4、解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

　　用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　5、讓興奮的神經(jīng)安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　小貼士：

　　被馬蜂蟄了怎么辦

　　最好是當時摸蒜后再涂抹用蝎子泡過酒涂抹。

　　蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發(fā)

　　● 蜂蜜美容小秘方-4（蜂蜜+蘋果+乳脂）

　　將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

　　蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鮮菊花100克（干品25克），先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3～5日沐浴1次，可使皮膚光潔細膩，并有美容、香身的作用。

　?。?、蜂蜜與冬瓜汁各一杯，共調(diào)服，治妊娠小便不通。

　?。?、蜂蜜搽患處，或加生蔥白共搗爛外敷患處，治一切水火燙傷和瘡瘍。

　?。贰⒚咳赵缤矸涿蹆扇?，每次三湯匙?？芍胃哐獕?，冠心病。

　?。?、藕粉３０克，用滾開水沖攪成糊狀，加入蜂蜜３０克溫服，有清除虛熱、潤肺止咳作用。

　?。?、鮮藕汁１００毫升，蜂蜜３０克，拌勻服用，每日一次，連服數(shù)天?？芍畏螣峥人?，咽干喉痛，血熱鼻衄等熱性病。

　?。保?、川貝末５克，蜂蜜３０克，蒸半小時服用。治經(jīng)久不愈的肺燥咳嗽，干咳無痰，或痰中帶血。

　?。保薄⒔疸y花３０克，用水兩碗煎成一碗，去渣取汁，沖入蜂蜜２０克，分早晚兩次服?？芍瘟鞲?，咽炎，老年人便秘。

　　１２、黑芝麻１５克（搗爛），沖入蜂蜜、牛奶各３０克，早晨空腹時服用?？芍卫夏耆嘶驄D女產(chǎn)后便秘，亦有美容黑發(fā)作用。

　?。保场总?、百部各１２克，瓜蔞仁１５克（搗碎），水煎去渣取汁，沖入適量蜂蜜，分作兩次服，可治肺結(jié)核。

　?。保础Ⅴr桑椹子不限量，搗爛后用紗布包好取汁，加熱濃縮后加入適量蜂蜜，煮成膏狀，冷卻后裝瓶。每天早晚各服兩湯匙，開水沖服?？芍吻嗄臧装l(fā)，病后氣血兩虛，神經(jīng)衰弱等癥。

　?。保怠⑴Ｄ蹋玻担翱?，煮開后加入蜂蜜３０克，空腹溫服。有滋補健身、美容健膚作用。蜂蜜食療方完。

　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。

　　五、捻：觀察和感覺結(jié)晶情況。夏天氣溫高，蜂蜜不易結(jié)晶；冬季氣溫低，蜂蜜容易結(jié)晶。有些蜂蜜本身易結(jié)晶有些則不宜結(jié)晶。有些人對蜂蜜結(jié)晶有誤解，認為一結(jié)晶就是假蜂蜜或摻假的，這是不正確的。蜂蜜結(jié)晶呈魚籽或油脂狀，細膩，色白，手捻無砂粒感，結(jié)晶物入口易化。摻糖蜂蜜結(jié)晶呈粒狀、手捻有砂粒感覺，不易捻碎，入口有吃糖的感覺。

　　六、溶：將蜂蜜溶解在水里，攪拌均勻，靜置，若蜂蜜中有雜質(zhì)則會上浮或下沉。蜂蜜是一種天然產(chǎn)品，少量雜質(zhì)并不影響蜂蜜本身的質(zhì)量。

　　總結(jié)：蜂蜜的功效與對我們?nèi)梭w的好處我想大家都有所了解了，那么大家不妨多多食用它吧。想要美白護膚的朋友們，可以照著小編推薦的那些食療方法去試試哦，當然大家食用的適合要注意了，有些禁忌事項千萬要小心了，希望大家都能有完美健康的身體。

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