蜂蜜減肥，一直都是大家公認(rèn)的好方法，蜂蜜減肥可以有很多方式，你是不是還在喝蜂蜜水減肥？是時(shí)候換種方式了，快速減肥計(jì)劃？蜂蜜減肥最有效！

山楂蜂蜜糯米粥，適合電腦族的瘦身粥：

山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。山楂中的果膠能吸附腸子上的脂肪、毒素，順利排出體外。山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，讓你變得更苗條。

材料：山楂干若干、山楂醬罐頭1瓶、糯米適量、蜂蜜少許。

做法：

1、糯米洗凈，在清水中浸泡一會(huì)，浸泡后的糯米會(huì)更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。

2、用刀將山楂糕壓成泥狀，盛入容器備用。

3、取來湯鍋，加入適量的清水，煮開后放入山楂干，煮到山楂干軟爛為止。

4、將煮好的山楂干撈出，鍋內(nèi)就是我們需要的山楂水了，這時(shí)倒入泡好的糯米煮開。 >>提高基礎(chǔ)代謝率的減肥方法

5、煮至糯米熟了就可以了，最后倒入山楂泥，煮一會(huì)就可以關(guān)火了。

最后再加入蜂蜜，既保持口感，又不破壞蜂蜜的營養(yǎng)，一碗瘦身粥做好啦。

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