西芹屬于芹菜的一種，含有豐富的維生素、碳水化合物，具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血的功效。很多減肥中的女性都會(huì)榨西芹汁喝，那么西芹汁適合生喝嗎。

西芹汁可以生喝嗎 

可以。 西芹汁具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜的作用，可以安定情緒，消除煩躁，還可以緩解便秘，降血壓等作用，因此喝西芹汁是非常有好處的，但是生的西芹汁可能味道會(huì)有一些人接受不了，喝起來會(huì)比較咸，可以加點(diǎn)蜂蜜，味道會(huì)好一點(diǎn)。

西芹和什么榨汁喝減肥

五青榨汁 

取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大便燥結(jié)、多眼屎等肝熱現(xiàn)象。常飲此汁，據(jù)說還可以預(yù)防腸癌，想來也不無道。 

西芹蘋果汁 

能降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。 

黃瓜西芹汁 

飲品原料中的西芹性涼、味甘，能促進(jìn)食欲、有降低血壓、清腸利便、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。黃瓜有生津止渴、清熱利水，解毒消腫的功效—非常有利于減肥和美容，特別適合希望輕松健康生活的你和家人！

西芹汁什么時(shí)候喝

1、早上 早上吃早餐時(shí)可以搭配西芹汁，因?yàn)樵谠缟?，人體的吸收能力會(huì)比較強(qiáng)，可以充分吸收西芹汁的營養(yǎng)，而且西芹汁有很好的潤腸通便的效果，可以幫助排出身體毒素，可以使人早上更加具有活力，心情也變得舒暢。 

2、晚上入睡前 晚上入睡前喝一些西芹汁，可以促進(jìn)身體內(nèi)的油脂分解，同時(shí)西芹汁還有一定的鎮(zhèn)靜定心作用，睡前飲用可以改善自身的睡眠質(zhì)量和睡眠深度，促進(jìn)睡眠，對(duì)人體也有一定的好處。 

3、運(yùn)動(dòng)之后 運(yùn)動(dòng)后通常會(huì)出大量的汗，而且還會(huì)蒸發(fā)掉體內(nèi)的一些元素，此時(shí)可以喝西芹汁來補(bǔ)充能量，因?yàn)槲髑壑粌H含有足夠的水分，而且還含有鈉、鉀等離子，可以充分補(bǔ)回因運(yùn)動(dòng)丟失的元素，還有利于運(yùn)動(dòng)后狀態(tài)的恢復(fù)。

喝西芹汁有什么好處 

平肝降壓 芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流，可使血管擴(kuò)張；用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。 

鎮(zhèn)靜安神 從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。 

利尿消腫 芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.7%，可治療乳糜尿。 

養(yǎng)血補(bǔ)虛 芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

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