
減肥用薏米粥可以嗎 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 減肥用薏米粥是否可以要分情況而定,脾虛濕盛的肥胖用薏米粥是可以幫助減肥的,薏米的主要功效是利水滲濕、健脾,同時(shí)也有清熱排膿的作用。對(duì)于脾虛濕盛導(dǎo)致的水液潴留出現(xiàn)的肥胖或者超重,同時(shí)伴有脾虛的癥狀,納呆、便溏或者伴有輕微的水腫,這類的肥胖或者體質(zhì)超重患者,長(zhǎng)期服用薏米粥可以達(dá)到減重的作用。但是對(duì)于這類的人群,如果屬于脾胃虛寒出現(xiàn)的水濕內(nèi)停,薏米畢竟有清熱排膿的作用,偏寒不能久用,久用會(huì)增加脾胃虛寒,可以加入芡實(shí)等比較燥的、偏溫的食材同用。

薏苡仁能減肥嗎 薏苡仁有一定的減肥作用,薏苡仁主要含有豐富的膳食纖維,具有排濕效果,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快體內(nèi)毒素和熱量的排出,從而可以使體重下降,尤其對(duì)于濕氣重的肥胖人群效果最好。 尹德海 主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 三甲

薏苡仁可以減肥嗎 薏苡仁有一定的減肥效果。薏苡仁含的纖維素比較豐富,能夠讓人產(chǎn)生飽腹感;薏苡仁還有健脾去濕、清熱排毒的功效;薏苡仁里面含有大量的維生素以及蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)人體血液以及水分新陳代謝,幫助腸道里面多余的脂肪以及垃圾排出體外。經(jīng)常吃薏苡仁具有減肥的作用,不過不建議單獨(dú)采用這樣的方法來減肥,減肥需要的是科學(xué)合理的飲食加上運(yùn)動(dòng),這樣效果才會(huì)比較顯著,也不容易反彈。 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶涪陵中心醫(yī)院 三甲

薏米粥的減肥效果怎么樣呢 薏米粥對(duì)于減肥吃的效果的,因?yàn)樗軌蚱鸬饺竦墓πВ龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),薏米在減肥方面是特別肯定的,但是每天進(jìn)食薏米不要超過二兩,可以把薏米熬成粥對(duì)于減肥起到非常好的效果,但同時(shí)也不要吃一些高熱量的食物,比如不要吃一些油炸糕油炸條或油條,不要暴飲暴食,要少食多餐,歲以前盡量不要家產(chǎn),也要配合一些有氧的運(yùn)動(dòng),對(duì)于減肥起到效果。 陳璟 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲

減肥時(shí)可以喝薏米粥嗎 減肥期間非常適合喝薏米粥。選擇薏米30克,洗凈放入砂鍋中,加水適量,用文火煮沸,薏米煮熟后加入適量白糖。這種粥有健脾除濕、減肥消腫的作用。 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲

減肥用薏米粥可以嗎? 減肥用薏米粥是否可以要分情況而定,脾虛濕盛的肥胖用薏米粥是可以幫助減肥的,薏米的主要功效是利水滲濕、健脾,同時(shí)也有清熱排膿的作用。對(duì)于脾虛濕盛造成的水液潴留表現(xiàn)出的肥胖或者超重,同時(shí)伴隨脾虛的癥狀,納呆、便溏或者伴隨輕微的水腫,這類的肥胖或者體質(zhì)超重病人,長(zhǎng)時(shí)間服用薏米粥可以達(dá)到減重的作用。但是對(duì)于這類的人群,如果屬于脾胃虛寒表現(xiàn)出的水濕內(nèi)停,薏米畢竟有清熱排膿的作用,偏寒不能久用,久用會(huì)增加脾胃虛寒,可以加入芡實(shí)等比較燥的、偏溫的食材同用。 趙曉峰 主任醫(yī)師 淮安市第一人民醫(yī)院 三甲

請(qǐng)問薏米可以減肥嗎? 薏米的主要作用可以除濕,如果因體內(nèi)的濕氣過重而導(dǎo)致水腫,則薏米也可以減肥。但是在懷孕早期,不要用薏米控制體重。因?yàn)檗裁子谢サ淖饔?,可?dǎo)致先兆流產(chǎn)。 華正輝 主任醫(yī)師 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三甲

減肥薏米粥有用嗎 薏米能夠起到除濕、降血脂,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、主運(yùn)化的作用。薏米在減肥方面還是得到肯定的,但是每天進(jìn)食薏米也不要超過二兩,薏米熬成粥,作為主食應(yīng)用可以起到減肥的效果。但是同時(shí)注意不要吃其他高熱量食物,比如油條,油炸糕,油炸薯片,這一類食物不要吃,也不要暴飲暴食,晚睡前盡量不要加餐,另外還需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),至少60分鐘以上,再配合薏米粥,這樣減肥效果比較好。 于東澤 主治醫(yī)師 內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院 三甲

薏米是不是可以減肥呢 薏米水是可以減肥的,薏米具有健脾除濕清熱利水排膿的功效,一米可以消除水腫,去除身體內(nèi)的不必要的水分是減肥的佳品,身體肥胖或者是水腫意味著體內(nèi)濕氣比較重,水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在體體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來,祛濕以及極強(qiáng)的薏米能夠去除這些滯留在人體的血液,從而起到消腫和減肥的作用,薏米水還具有降血糖,美容養(yǎng)顏,抗腫瘤的作用。 陳璟 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲

薏米粥能減肥嗎? 薏米粥是可以減肥的,用薏米30克,白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈,置于砂鍋內(nèi),加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,隨意飲食。能健脾除濕,減肥消腫。 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲
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