首頁資訊荷葉決明子減肥茶荷葉決明子減肥茶飲用技巧

荷葉決明子減肥茶荷葉決明子減肥茶飲用技巧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 08:10

荷葉決明子本身，口感就非常的適宜，而且具有清涼潤喉的一個作用，很多人都會通過和荷葉決明子來進行減肥，那么你是否知道荷葉決明子減肥茶效果到底如何，又有著什么樣的作用？在喝的過程中又該掌握什么技巧？這些內(nèi)容都是我們應(yīng)該了解的。

荷葉決明子減肥茶

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。

飲用技巧：

1.必須是濃茶。第二泡的茶效果比較微，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的減肥效果不明顯。

2.基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

3.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

4.不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5.荷葉決明子茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

荷葉決明子減肥茶的做法：

1、把以上的材料用清水清洗干凈后；

2、放到干凈的砂鍋里，加入剛浸過材料的水量；

3、先用大火把水煮開，再用小火再煮5分鐘即可；

4、為了味道更好，可以加入冰糖調(diào)味。

5、除了用水煎煮的方法外，還可以直接用沸騰的開水沖泡，更為方便快捷。