一、普洱茶減肥的好處有哪些

　　1、普洱茶性溫和，不傷胃。

　　都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的*已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會(huì)興奮。過(guò)去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習(xí)慣。

　　2、普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。

　　醫(yī)學(xué)研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無(wú)數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽(yáng)偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時(shí)間久），補(bǔ)氣壯揚(yáng)效果越好。

　　3、易沖耐泡，操作方便。

　　可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。

　　4、普洱茶可明顯抑制減肥反彈。

　　日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經(jīng)過(guò)對(duì)中國(guó)茶的多年研究發(fā)現(xiàn)，原產(chǎn)于中國(guó)的普洱茶對(duì)維持減肥效果有非常明顯的作用。在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基

　　本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對(duì)減肥的效果很持久，不容易反彈。

　　5、普洱茶可避免脂肪堆積。

　　吃飯的時(shí)候身體會(huì)發(fā)熱，這是因?yàn)槲帐澄飼r(shí)，通過(guò)自律神經(jīng)的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。

　　6、喝普洱茶不用擔(dān)心瘦得太厲害。

　　普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

二、女性用普洱茶減肥有哪些注意事項(xiàng)

　　1、生理期來(lái)臨時(shí)不宜喝普洱茶

　　每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

　　2、懷孕期不宜喝普洱茶

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中*的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　3、孕婦臨產(chǎn)期不宜喝普洱茶

　　孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的*會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

　　4、產(chǎn)婦不宜喝普洱茶

　　生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　5、哺乳期不宜喝普洱茶

　　哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的*可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。

　　6、更年期不宜喝普洱茶

　　正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段，最好適可而止。

　　7、潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶

　　較濃的普洱茶中*的含量較多，可能導(dǎo)致胃液分泌增多，造成對(duì)潰瘍的過(guò)度刺激。

　　8、普洱茶五宜五不宜

　　茶葉性寒涼，味苦；其品質(zhì)愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈濃。所以一般來(lái)說(shuō)，茶葉宜于身體壯實(shí)，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質(zhì)的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。

三、普洱茶減肥可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題有哪些

　　喝普洱茶頭暈

　　喝普洱茶頭暈有三個(gè)方面的可能性：一、個(gè)人體質(zhì)，本身對(duì)茶葉比較敏感；二、茶葉泡得的太濃了；三、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。大家出現(xiàn)了這種情況要及時(shí)調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。

　　喝普洱茶腹瀉

　　還有的人在第一次喝普洱茶時(shí)會(huì)腹瀉，這是身體對(duì)新食物的一種適應(yīng)過(guò)程，就象水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，不過(guò)建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點(diǎn)得普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。喝普洱茶腹脹，便秘。

　　喝普洱茶以后牙齒變黑

　　這種情況也有不少姐妹給我反映過(guò)，正常的是不應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)的，即使有影響，也只可能常年喝茶以后出現(xiàn)一些污垢，但是不可能短時(shí)間牙齒就變黑，那么有這種癥狀的姐妹可以從以下兩個(gè)方面去找原因：

　　a、茶的質(zhì)量不好：

　　現(xiàn)在因?yàn)槠斩璧幕鸨?，很多商家制假，?huì)給普洱茶染色，那么當(dāng)你喝了這種劣質(zhì)茶以后就會(huì)出現(xiàn)牙齒變黑的情況。

　　b、牙齒本身有牙結(jié)石：

　　呵呵，這點(diǎn)原因可是今天晚上和老媽的閑聊才得到的答案。之前早有姐妹問(wèn)過(guò)我這個(gè)原因，因?yàn)槲液攘艘荒甑牟?，沒(méi)有見牙齒變黑，所以我只是安慰大家不要緊，喝完后漱漱口就好。結(jié)果今天和俺的牙科醫(yī)生媽媽聊天的時(shí)候說(shuō)起來(lái)，她才告訴我很有可能是牙結(jié)石的原因。因?yàn)檎５娜说搅?0歲左右，多多少少都會(huì)有牙結(jié)石了，并且牙結(jié)石很容易吸附一些色素，所以導(dǎo)致牙齒很快就變黑。所以姐妹們?nèi)绻霈F(xiàn)這種情況就可以抽空去看看牙醫(yī)，定期除一下牙結(jié)石也是必要滴。

四、普洱茶減肥的沖泡要領(lǐng)有哪些

　　普洱茶的喝法：

　　1、用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大?。?，加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

　　2、再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。

　　3、把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時(shí)候，倒一些出來(lái)用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時(shí)候兌入開水，這樣會(huì)沖淡茶水，降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當(dāng)加入熱開水也是可以的。

　　提示：如果只是單純減肥，用開水沖泡茶就好了，但是如果減肥的同時(shí)要降血脂降血壓，就要煮茶效果才會(huì)比較好。 實(shí)踐中，我們常常會(huì)有這樣的經(jīng)歷：有的普洱茶需要泡較長(zhǎng)時(shí)間才出味，而有的普洱茶卻能短時(shí)間即泡出濃湯。是由于普洱茶的制作工藝和原料在起作用。無(wú)論曬青茶大多為茶農(nóng)手工揉捻，其揉捻時(shí)間較紅茶，綠茶，觀音茶等茶類短，揉捻程度也輕于這些茶類，因而茶味的浸出時(shí)間相對(duì)較緩慢。這類普洱茶在沖泡過(guò)程中，總是讓人有“茶味持久，茶韻悠長(zhǎng)”的感覺。同樣的道理，采用機(jī)械揉捻制作曬青毛茶的這部分茶葉沖泡時(shí)出味相對(duì)較快。

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