西紅柿燉土豆是日常飲食上十分常見的一道家常美食，主要材料就是用西紅柿加上土豆所制作而成的美食，不僅口感好，而且土豆可以使湯更加濃郁，同時也可以使西紅柿的湯汁更加濃稠可口，非常適合現(xiàn)代人群食用，而做法也很簡單，可以將土豆西紅柿切好后進行烹飪后，燉幾分鐘收汁即可。

西紅柿燉土豆的做法是什么?

主料馬鈴薯丁(脫水)300g番茄醬300g

調(diào)料食鹽適量蔥30g調(diào)和油適量

西紅柿燉土豆的做法

1、兩個大大的土豆 和三個大西紅柿

2、把土豆洗干凈切成小塊狀

3、把西紅柿切成片

4、香蔥洗干凈

5、把香蔥切成段

6、鍋中倒入適量花生油

7、放入蔥花爆炒

8、放入土豆塊 繼續(xù)翻炒

9、加入適量的溫水和醬油 開始慢慢的燉土豆

10、十五分鐘后 打開鍋蓋 在倒入西紅柿

11、繼續(xù)翻炒幾下 繼續(xù)蓋上鍋蓋燉

12、當把土豆和西紅柿都燉成這樣 再加入少許雞精或味精就可以出鍋了

13、盛到盤中的西紅柿燉土豆

土豆的做法有好多種，能炒，燉， 煮，蒸，炸，花樣繁多，可配搭多種食材，地域不同，吃法也不一樣?，F(xiàn)在生活條件好了，人們都追求身材苗條，吃土豆能減肥瘦身美體，土豆含有大量淀粉，也不宜大量進食，一周吃兩次為宜，可以清炒土豆胡蘿卜片，土豆絲，清淡爽脆，簡單省時，飽腹通便。

土豆燉牛肉是老少皆宜的一道菜，土豆本身脂肪少，加上牛肉的香味，油脂，美味異常。牛肉搭土豆滋補強身，營養(yǎng)豐富，提高免免疫力。

炸土豆是春節(jié)老百姓必備的傳統(tǒng)美食，把土豆切長條焯水放涼水中備用，用盆子放入面粉加雞蛋加鹽加少許水拌成面糊，放進土豆條裹上面糊，入油鍋炸至金黃撈出即可食用了。

1、土豆有什么營養(yǎng)?

1、土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生;

2、土豆能促進脾胃的消化功能。

3、土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。

4、補充營養(yǎng)、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

2、土豆不能和這些食物一起食用!

土豆不能和香蕉一起吃：

兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產(chǎn)生一定的毒素，會導致人們長斑。

土豆不能和西紅柿一起吃：

土豆會在人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸;西紅柿在較強的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導致食欲不佳，消化不良。

土豆不能和石榴一起吃：

石榴和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

土豆不能和柿子一起吃：

土豆在胃里會產(chǎn)生大量鹽酸，同時柿子在胃酸的作用下會產(chǎn)生沉淀，既難消化，又不易排出，很容易導致消化不良。