現(xiàn)如今，為了生存，人們都在快節(jié)奏的生活。像漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等快餐成了傳統(tǒng)中餐的替代品，也正因?yàn)槿绱?，肥胖的人也越?lái)越多。減肥成了一個(gè)熱議的話題，減肥方法多種多樣，人們都不知道應(yīng)該用哪一種方法成功減肥了。
就吃而言，香蕉是比較理想的減肥食物。它的熱量比較低，又屬于高密度食物。減肥的人吃后，感覺(jué)飽飽的就不會(huì)再吃太多其他食物，也就達(dá)到了減肥的效果。有網(wǎng)友爆料自己用香蕉酸奶減肥法，堅(jiān)持了三天，結(jié)果成功減掉了10斤肉。也有其他的人用了這個(gè)方法成功瘦身，來(lái)看看她是怎么做的吧！
三日香蕉酸奶減肥法
1、第一天
早：一根香蕉，兩杯水蜜桃味酸奶。不一定是這種口味的酸奶了，最好是脫脂酸奶了，根據(jù)自己的口味來(lái)選就行了。
午：兩根香蕉，兩杯無(wú)糖酸奶。
如果到了下午，實(shí)在是很餓的話，不如來(lái)點(diǎn)下午茶被。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷葉茶，有飽腹感，而且還能助消化哦！
晚：一根香蕉，一杯無(wú)糖酸奶。
香蕉酸奶減肥法怎么做
2、第二天
早：一根香蕉，兩杯放綠茶粉水蜜桃味酸奶。綠茶也是很受追捧的哦，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化。
午：兩根香蕉，兩杯無(wú)糖酸奶。
下午茶時(shí)間：香蕉沙拉。將香蕉肉搗碎，加些西紅柿、蘋(píng)果菠蘿等減肥水果，既抗饑餓，還有利于排毒呢。
晚：一根香蕉，一杯無(wú)糖酸奶。
3、第三天
早：兩杯放綠茶粉水蜜桃味酸奶
午：兩根香蕉，兩杯無(wú)糖酸奶
晚：一根香蕉，加上一個(gè)西紅柿。渴了的話再和一杯脫脂酸奶吧。
