香蕉酸奶昔

香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝并稱為我國南方的四大果品。 它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂郁 因為它水分少，果肉扎實，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦。 酸奶，是加益生菌發(fā)酵后的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康。 比如我對牛奶就不能夠很好的吸收，常常會拉肚子。 但是發(fā)酵后的酸奶使牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)變得更加容易消化，適合更多人的腸道。 酸奶經(jīng)過發(fā)酵還能產(chǎn)生很多維生素，是牛奶中所沒有的。 它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。 香蕉和酸奶絕對是減肥，保持身材，代餐，排毒養(yǎng)顏的好東東。 把它們兩個搭配在一起，晚上代替晚餐堅持食用，不久你就會收到效果哦~ 皮膚好好不起痘，便秘離你遠遠的，肉肉也會掉捏~ 做法又那么簡單，隨隨便便就炮制出一頓減肥清腸的晚飯，晚上想偷懶也不是不可能，hoho 香蕉 2根 酸奶 1瓶

發(fā)布于4月27日 01:07

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