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減肥期間早餐是蒙牛甄純酸牛奶加面包

會(huì)員53407850女12已回復(fù)

是閃光燈噶的是大概的的覆蓋的法法規(guī)的三個(gè)的的剛剛度過(guò) 曾經(jīng)的治療情況和效果： 經(jīng)費(fèi)的經(jīng)費(fèi)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張全花私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：蛋白質(zhì)粉,保健品,維生素C

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健康指導(dǎo)：面包最好是全麥面包，它富含膳食纖維，不會(huì)給身體提供能量，還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏。早餐的話建議您喝純牛奶，酸奶在晚上喝比較好。建議您可以搭配一點(diǎn)水果蔬菜，這樣營(yíng)養(yǎng)更全面，更健康。

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趙躍成梨園屯衛(wèi)生院中醫(yī)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：自汗盜汗,便秘,胃痛

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指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，一般需要根據(jù)自己的情況遵醫(yī)囑嚴(yán)格進(jìn)行的，需要做好營(yíng)養(yǎng)修復(fù)調(diào)理的，需要注意好飲食合理性

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可以吃面包，都要吃熱量低的面包，其實(shí)減肥期間吃什么都可以，但是要保證總熱量不超標(biāo)。因?yàn)槭卟怂瑹崃枯^少，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍６椭惖氖澄锼瑹崃恳?，所以一定要少吃?/p>

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥必須控制好飲食的熱量，然后搭配運(yùn)動(dòng)鍛煉才有利于體重的下降。減肥期間盡量少吃面包，大部分面包中糖分比較高?？梢赃m當(dāng)少吃一些粗糧面包或者是無(wú)糖面包，可以吃燕麥面包，盡量不要含有奶油，也不要放葡萄干或者蔓越莓等，熱量相對(duì)比較低，不會(huì)影響到減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以吃面包，減肥期間可以在超市里能買(mǎi)到的原味切片吐司，全麥面包(全麥粉制成的)，是面包中比較適合減肥食用的。全麥面包是優(yōu)選擇。它麩質(zhì)含量高，口感扎實(shí)，尤其是全麥蘇打面包，雖然外表硬且丑，相貌猶如石頭。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間通常吃高蛋白質(zhì)、富含維生素等食物。
1.高蛋白質(zhì)食物：減肥期間可以吃雞蛋、雞肉等高蛋白質(zhì)食物，有減少饑餓感、提高基礎(chǔ)代謝率、增肌等作用。
2.富含維生素的食物：減肥期間可以吃菠菜、蘋(píng)果等富含維生素的食物，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
如果想要減肥，還可以進(jìn)行光纖溶脂，主要是利用等離子的熱效應(yīng)來(lái)達(dá)到溶解脂肪的目的，從而達(dá)到減肥的效果。通常1~3個(gè)月見(jiàn)效，一般可以維持4~8個(gè)月。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

粥也就是稀飯，是主食。也是由谷物組成，也都是屬于淀粉類作物。而淀粉類作物中又含有較高的熱量，所以熬出來(lái)的粥的熱量也很高。減肥期間總是喝粥，是有足夠的飽腹感的，但是熱量高起不到很好的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

黑咖啡加牛奶一般不能減肥，還可能會(huì)加重肥胖，具體分析如下：
黑咖啡加牛奶的熱量通常比較高，一般不能減肥。求美者在減肥期間應(yīng)避免喝黑咖啡加牛奶，以免加重身體負(fù)擔(dān)，容易引起不適癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等。為了達(dá)到更好的減肥效果，求美者在減肥期間應(yīng)控制飲食，控制高糖、高熱量飲食的攝入。另外，求美者還應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，多飲水，促進(jìn)身體代謝。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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想減肥是喝牛奶好還是酸奶好
想減肥 是喝牛奶好還是酸奶好

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