現(xiàn)在已經(jīng)到了前三個(gè)月不減肥，六七八月徒傷悲的季節(jié)了。當(dāng)你看朋友圈里的小姐姐們秀她們中午吃的草，打她們每天馬甲線養(yǎng)成記的卡，身為老母親的你，是不是心生艷羨呢？

減肥作為女人的終生事業(yè)，其終極奧義其實(shí)就是攝入小于消耗。說(shuō)白了就是管住嘴，邁開腿，吃的少，動(dòng)的多。

動(dòng)的多這一點(diǎn)，相信各位老母親們很容易做到，畢竟這個(gè)天氣里，不去健身房，隨便跟熊孩子周旋一下就是大汗淋漓了。她們?cè)谂笥讶π闩e鐵了不起??？你可以秀你舉兒子啊~~~

所以減小攝入，也就是就是少吃，就成了母?jìng)儨p肥中的關(guān)鍵一環(huán)。身為帶娃老母親已經(jīng)很慘了好么，美味當(dāng)前還要人家克制，這是不是太殘忍了。

然鵝這個(gè)信息爆炸的時(shí)代讓我們可以輕松找到卡路里攝入小且美味的食譜，其中不乏晚餐可以吃牛扒和冰淇淋的奇葩搭配。

說(shuō)到瘦身食譜，脫脂酸奶是各種瘦身食譜中的常駐代表，為了各位老母親瘦身的同時(shí)還能吃的開心愉悅，今天就奉上一個(gè)各種低脂酸奶的舔蓋測(cè)評(píng)。

首先明確一個(gè)概念，所謂脫脂乳制品就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，與此同時(shí)乳制品也損失了之前“香，濃”的口感。所以脫脂的總體來(lái)講都不會(huì)太好喝。但是對(duì)于酸奶來(lái)說(shuō)，雖然作為原料的牛乳中脂肪沒(méi)了，但酸奶中的益生菌和活性物質(zhì)還在啊，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出身體中的廢物從而達(dá)到瘦身的目的。

好了下面是舔蓋測(cè)評(píng)干貨，本次測(cè)評(píng)的四款脫脂/低脂酸奶如下

1、SUKI 脫脂果粒酸奶

原產(chǎn)地：德國(guó)進(jìn)口

口味 藍(lán)莓味

規(guī)格 4*100g/組

參考價(jià)格：24.8元

這款酸奶真的是完全沒(méi)有乳制品的味道，口感酸甜，但偏甜，質(zhì)地稀稠適中，為了增加脫脂后的口感就做成了水果口味，也可能脫脂脫得比較徹底，所以整個(gè)吃起來(lái)像甜甜的藍(lán)莓糊糊（注意，還不是藍(lán)莓醬）所以雖說(shuō)脫掉了乳脂，但是卻增加了糖份攝入，這樣真的好么？性價(jià)比尚可，喜歡甜的老母親可以選擇。

2、ZOTT卓德脫脂含乳飲品

原產(chǎn)地：德國(guó)

口味：黃桃/草莓/菠蘿

規(guī)格：4*115g/組

參考價(jià)格：26.8元

這款ZOTT和上面的額SUKI其實(shí)大同小異啦，唯一的差別可能在于還能嘗出點(diǎn)奶的味道~ 也沒(méi)有那么甜，性價(jià)比也還算OK ，喜歡水果口味的可以做個(gè)備選

3、樂(lè)純?nèi)?脂肪希臘式發(fā)酵乳

原產(chǎn)地：中國(guó)

口味：原味

規(guī)格：135g/盒

參考價(jià)格：16元

樂(lè)純真不愧為網(wǎng)紅酸奶，還沒(méi)開始舔蓋，包裝文案就開撩了，比如這句“胖累了，我想瘦一會(huì)兒”

4、MEIJI（明治）保加利亞低脂酸奶

原產(chǎn)地：中國(guó)江蘇

口味：清甜原味

規(guī)格：4*100g/組

參考價(jià)格：22.8元

誒，好像有什么混入了脫脂酸奶的隊(duì)伍？沒(méi)錯(cuò)，就是明治這款低脂酸奶。推薦它的原因就是不管是從口感，甜度，和性價(jià)比上來(lái)說(shuō)，它都是合適的。因?yàn)椴皇侨撝?，所以奶的香味還是有一丟丟的，口感片嫩，吃起來(lái)有點(diǎn)像豆腐。同為固體酸奶，可能韌度沒(méi)樂(lè)純那么好，但是看這價(jià)格，你還要什么自行車啊~

（以上酸奶價(jià)格均為來(lái)自 馬爸爸的盒馬鮮生的參考價(jià)，不具任何知道意義，具體情況以個(gè)人選購(gòu)場(chǎng)所為準(zhǔn)）

好啦以上就是本廚對(duì)4款脫脂/低脂酸奶的舔蓋測(cè)評(píng)，希望能對(duì)正在使用瘦身食譜的老母親有些幫助吧~ 特別提醒下，最近我也發(fā)現(xiàn)一些老母親為了減肥，瘋狂購(gòu)入各種減肥產(chǎn)品，并在朋友圈比賽一樣打卡秀體重。但是在本廚看來(lái)任何形式的減肥藥，哪怕宣傳中再說(shuō)無(wú)添加，再安全，都是要謹(jǐn)慎服用的。畢竟減肥藥不比食物，你并不完全了解你吃下去的是什么。美是需要付出代價(jià)的，當(dāng)然任何代價(jià)也沒(méi)有你你控制飲食的自制力和揮汗如雨地努力運(yùn)動(dòng)更穩(wěn)妥了。

今天就到這兒吧。債見，筆芯。

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6款無(wú)糖酸奶測(cè)評(píng)，哪款最適合你

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