趙奕然原地跑步減肥法吧

趙奕然原地跑步減肥法 問：今年6月份剛畢業(yè)出來實(shí)習(xí)，找了份辦公室的職位，整天都是坐在電腦前，動(dòng)都不動(dòng)的，吃完飯因?yàn)槭窍奶炀团恐X，一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都沒有，導(dǎo)致腹部的贅肉都出來了，所以現(xiàn)在想減肥了。&nb...... 答：你好，在健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周要保證3到5次半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果才是最好。減肥期間，注意保證營養(yǎng)全面，  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-07-11

趙奕然九宮格減肥法 問：你好，我現(xiàn)在是個(gè)全職的家庭主婦，整天都在照顧家里的吃喝住行，所以很少出去運(yùn)動(dòng)，體重一直在上升中，我在家里上網(wǎng)時(shí)看見個(gè)趙奕然九宮格減肥法好像很有效果，不知道有誰知道具體內(nèi)容...... 答：你好，想要減肥，最直接的辦法就是飲食上控制。建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動(dòng)。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-07-12

趙奕然原地跑步減肥 問：我一直體重比較胖。尤其是腿部。我的大腿特別粗。但是上身就相對而言比較瘦一點(diǎn)了。我看電視上趙奕然跑步減肥瘦了那么多。我也特別想試一下。不知道能不能瘦下來。我連對象都找不上呢...... 答：1.手術(shù)吸脂，適合腹部、四肢等贅肉較多部位；2.激光減脂：適合害怕手術(shù)的人群，治療效果比手術(shù)吸脂較慢；3.溶脂針：適合局部的減肥，如下巴等小的部位；  ......

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趙奕然減肥法有效嗎 問：由于腹腔和胸壁脂肪組織太多，影響呼吸運(yùn)動(dòng)，肺部通氣不良，換氣受限，導(dǎo)致二氧化碳滯留，血二氧化碳結(jié)合率超過正常范圍，呈呼吸性酸中毒，血二氧化碳分壓升高，動(dòng)脈血氧飽和度下降。...... 答：您好，根據(jù)您的描述，肥胖加重關(guān)節(jié)的承重，所以長期會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，減少高熱量飲食，希望我的回答能夠幫助到您！！  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-07-10

趙奕然減肥法有用嗎 問：這幾年一直都在減肥，但都沒有什么明顯的效果，經(jīng)常在報(bào)紙上和電視上看到某位明星的減肥方法，看起來好像很簡單又很有作用的樣子。不知是否真的像電視上說的效果那么明顯。好懷疑又好...... 答：指導(dǎo)意見：你好，不要盲目的相信網(wǎng)上一些個(gè)人的減肥方式，你可以在網(wǎng)上搜索購買一些減肥教程，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持下去，配合食療，就能夠減肥的。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-07-10

趙奕然減肥法 問：飽餐后，腹部膨脹，不能彎腰前屈，負(fù)重易出現(xiàn)退行性變，可有酸痛，脊柱長期負(fù)荷過重，可發(fā)生增生性脊椎骨關(guān)節(jié)炎，腰痛及腿痛，皮膚有紫紋，分布于臀部外側(cè)，紫紋細(xì)小，皮膚出現(xiàn)褶皺糜...... 答：指導(dǎo)意見：你好，青少年正處于青春發(fā)育期，新陳代謝過快消耗能量過多，如果盲目的追求減肥的話，很可能會由于機(jī)體能量供應(yīng)不上而影響發(fā)育，各臟器的早衰。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-07-10

趙奕然減肥操每天堅(jiān)持半小時(shí)，兩個(gè)月可以瘦 問：可以瘦多少斤??？和鄭多燕的比起來哪個(gè)有效？曾經(jīng)治療情況和效果:  無想得到怎樣的幫助:  準(zhǔn)確的回答...... 答：病情分析：你好！謝謝你的來信，根據(jù)你的敘述和我的臨床經(jīng)驗(yàn)來說無論什么方法減肥都得從個(gè)人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-11-20

蘋果酸奶減肥法可以用伊利優(yōu)酸乳，原味的，代替嗎 問：蘋果酸奶減肥法可以用伊利優(yōu)酸乳，原味的，代替嗎？  ...... 答：指導(dǎo)意見：你好，你的情況建議針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈。 提問人的追問 2012-10-09 14:50:09該怎么控制呢......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-10-09

老人可減肥嗎?用趙亦然減肥法! 問：  ...... 答：指導(dǎo)意見：要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-09-28

原地跑步減肥法 問：我晚上在家邊聽韻邊跑的感覺蠻好的，但是不知道要跑多久才會有減肥的效果，現(xiàn)在我每天跑30分鐘左右，已經(jīng)跑了5天沒什么感覺，體重也沒瘦下來，不知道這種方法有沒有效果，跑多少分...... 答：你好，每天堅(jiān)持慢跑可以對減肥有所幫助，可以起到輔助作用，想要達(dá)到減肥瘦身的效果，還要配合調(diào)節(jié)飲食，少吃高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物，少吃油炸煎烤類太油膩的食物，少吃甜食。多吃粗纖維和粗糧，多吃新鮮蔬菜水果，晚餐盡量少吃或不吃。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-07-13

趙奕然減肥 問：我一直有點(diǎn)偏胖，去買衣服都買不到好看的衣服，都要去那些大號碼的店里去買衣服，上次在電視上看到了趙奕然，他的減肥過程給了我信心，他那么胖都可以減下來我一定也可以的，我打算要...... 答：你好，在跑步中加入上肢組合運(yùn)動(dòng)，可以在加速脂肪燃燒的同時(shí)，有效地塑造減去肥胖者臉部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部贅肉?！　≮w奕然原地組合跑步減肥法與現(xiàn)在市場上別的減肥方法的區(qū)別：　　趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進(jìn)行的跑步減肥，在跑步減肥過程中避......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-07-11

趙奕然減肥食譜 問：我的身體很胖,很想減肥,但是不知道哪款減肥方法適合我,我不太愛運(yùn)動(dòng),也沒有太多的時(shí)間運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在想找份好的健康的減肥食譜,不知道朋友們誰有好的減肥食譜啊? &nb...... 答：“肥胖病人的減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪......

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