u56e0u6b64u65e2u65b9u4fbfu3001u8425u517bu3001u53c8u80fdu51cfu80a5u7684u5065u5eb7u98dfu54c1uff0cu53d7u5230u5927u5bb6u7684u6b22u8fceu3002u86cbu767du5976u6614uff0cu5c31u662fu4e00u4e2au5f88u597du7684u51cfu80a5u5e2eu624bu3002
u86cbu767du5976u6614u4e0du662fu957fu808cu8089u7528u7684u5417uff1fu90a3u600eu4e48u51cfu80a5uff1fu5927u5bb6u80afu5b9au4f1au6709u8fd9u6837u7684u7591u60d1u3002
u4e00u76f4u4ee5u6765uff0cu6211u4eecu4e60u60efu5c06u86cbu767du7c89u548cu963bu529bu8fd0u52a8u7ed1u5728u4e00u8d77uff0cu8ba4u4e3au5b83u4eecu662fu589eu52a0u808cu8089u56f4u5ea6u3001u8d28u91cfu7684u7eddu4f73u62cdu6863u3002u7136u800cu4eceu7f8eu56fdu80a5u80d6u75c7u6742u5fd7u7684u4e00u7bc7u7814u7a76u53d1u73b0uff0cu86cbu767du8d28u7684u6444u5165u53efu4ee5u964du4f4eu8eabu4f53u4e2du5bf9u4e8eu9965u997fu523au6fc0u7684u6fc0u7d20u2014u2014u751fu957fu7d20u91cau653eu80bdu7684u6c34u5e73u3002
u7b80u800cu8a00u4e4buff0cu5f53u4f60u6444u5165u4e00u5b9au91cfu86cbu767du8d28uff0cu5927u8111u5c31u4e0du4f1au89c9u5f97u997fu4e86uff0cu4f60u4e5fu5c31u4e0du4f1au63a5u6536u5230u8981u53bbu5403u4e1cu897fu7684u6307u4ee4u4e86u3002u540cu65f6uff0cu51cfu80a5u4e0du5149u4e3au4e86u51cfu6389u4e00u90e8u5206u4f53u91cduff0cu589eu52a0u4e00u4e9bu808cu8089uff0cu51cfu53bbu4e00u4e9bu4e0du5fc5u8981u7684u8102u80aauff0cu624du662fu5b8cu7f8eu7684u51cfu80a5u7ed3u679cu3002
u86cbu767du8d28u7684u6765u6e90u6709u5f88u591auff0cu5305u62ecu4e73u6e05u86cbu767du3001u5927u8c46u86cbu767du3001u8c4cu8c46u86cbu767du3001u725bu8089u86cbu767du7b49u591au79cdu86cbu767duff0cu5bf9u4e8eu521du6b21u6311u9009u4ea7u54c1u6765u8bf4u5c31u5f88u9ebbu70e6u3002
u76eeu524du7684u76f8u5173u5b9eu9a8cu62a5u9053uff0cu5728u725bu5976u4e2du53d1u73b0u7684u4e24u79cdu4e3bu8981u7684u4e73u6e05u86cbu767du548cu916au86cbu767du5df2u7ecfu8bc1u5b9eu4e86u5728u51cfu80a5u65b9u9762u7684u4f5cu7528u3002
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
u540cu65f6uff0cu6709u56fdu5916u5b9eu9a8cu8868u660euff0cu6bcfu5929u4f7fu7528u4e24u6b21u4e73u6e05u86cbu767du548cu5927u8c46u86cbu767duff0cu5e76u4e14u6ca1u6709u8fdbu884cu8282u98dfuff0cu4ec5u4fddu6301u6b63u5e38u80fdu91cfu6444u5165u7684u5065u5eb7u81b3u98dfu3002u572823u5468u540euff0cu4e73u6e05u86cbu767du7684u53d7u8bd5u8005u8170u56f4u51cfu5c0fu3001u9965u997fu6fc0u7d20u51cfu5c11u3001u4f53u91cdu8f7bu5ea6u51cfu8f7bu3002
u5927u8c46u86cbu767du867du7136u6ca1u6709u8d77u5230u51cfu80a5u7684u4f5cu7528uff0cu4f46u5927u8c46u86cbu767du4e2du7684u5927u8c46u5f02u9ec4u916eu53efu4ee5u4e3au5973u6027u63d0u4f9bu96ccu6fc0u7d20uff0cu53efu4ee5u8d77u5230u7f8eu5bb9u517bu989cu3001u6297u764cu964du8840u8102u7b49u4f5cu7528uff0cu6240u4ee5u4e5fu662fu5bf9u5973u6027u5e2eu52a9u5f88u5927u7684u86cbu767du6765u6e90u3002
u56e0u6b64uff0cu5efau8baeu9009u62e9u4ee5u4e73u6e05u86cbu767du4e3au4e3buff0cu7ed3u5408u916au86cbu767du3001u5927u8c46u86cbu767du7b49u591au79cdu86cbu767du7684u86cbu767du5976u6614uff0cu4e14u6dfbu52a0u4e30u5bccu7684u81b3u98dfu7ea4u7ef4u542bu91cfuff0cu53efu4ee5u589eu52a0u9971u8179u611fuff0cu51cfu5c11u996eu98dfu8fc7u591au4e0du5fc5u8981u7684u6444u5165u3002
u5bf9u4e8eu8981u51cfu80a5u7684u80d6u53cbu4eecuff0cu5efau8baeu591au5403u8c46u7c7bu3001u7626u8089u7c7bu3001u8102u80aau542bu91cfu4f4eu7684u79bdu7c7bu4ee5u53cau9c7cu7c7buff0cu5b83u4eecu4e0du4f46u4f18u8d28u86cbu767du7684u542bu91cfu5f88u9ad8uff0cu66f4u542bu6709u4e30u5bccu7684u3001u6709u76cau4e8eu4ebau4f53u5065u5eb7u7684u4e0du9971u548cu8102u80aau9178u3002u6b64u5916uff0cu86cbu7c7bu548cu5976u7c7bu4e5fu540cu6837u4e0du53efu6216u7f3au3002
u81eau7136u754cu4e2du7684u86cbu767du8d28u6709u5f88u591au79cduff0cu4f46u6ca1u6709u4e00u79cdu662fu53efu4ee5u88abu4ebau4f53u5168u90e8u5438u6536u7684u3002
u7136u800cu767eu745eu65afu4ee3u9910u5976u6614u662fu53efu4ee5u5e2eu52a9u4ebau4f53u8865u5145u86cbu767du8d28uff0cu4ee5u5927u8c46u5206u79bbu86cbu767du548cu4e73u6e05u86cbu767du4e3au4e3buff0cu9664u6b64u4e4bu5916uff0cu8fd8u5bccu542bu591au79cdu7ef4u751fu7d20u3001u77ffu7269u8d28u548cu81b3u98dfu7ea4u7ef4uff0cu4e3au4f60u63d0u4f9bu5747u8861u7684u4e30u5bccu8425u517bu3002
u5728u5fd9u788cu7684u751fu6d3bu91ccuff0cu82e5u65e0u6687u4e3au81eau5df1u505au4e00u987fu8425u517bu5747u8861u7684u6b63u9910uff0cu5c31u4e0du59a8u7528u4e00u676fu767eu745eu65afu4ee3u9910u5976u6614u6765u4ee3u66ffuff0cu65e2u65b9u4fbfu996eu7528uff0cu53c8u4f4eu5361u8425u517bu9971u8179u5f3au3002
u767eu745eu65afu4ee3u9910u5976u6614u662fu4e2au4e0du53efu591au5f97u7684u5065u5eb7u98dfu54c1uff0cu5b83u81eau8eabu70edu91cfu4f4euff0cu5bccu542bu591au79cdu8425u517bu5143u7d20uff0cu4e14u9971u8179u611fu5f3au3002
u4e00u5929u4e4bu4e2du53efu9009u62e9u65e9u665au7528u5976u6614u4ee3u9910uff0cu53efu4ee5u5e2eu52a9u51cfu91cdu7684u5c0fu4f19u4f34u964du4f4eu4e00u5929u7684u603bu70edu91cfu6444u5165uff0cu52a0u901fu51cfu91cdu540cu65f6u8fd8u4e0du4f1au997fu809au5b50u3002
u7528u5976u6614u8fceu63a5u6e05u6668uff0cu7528u8425u517bu6765u8bf4u5065u5eb7uff01","isPlus":0,"builderId":3480037356,"post_no":1,"type":"0","comment_num":0,"is_fold":0,"props":null,"post_index":0,"pb_tpoint":null}}" data-pid="119418360961" id="j_p_postlist">

對(duì)健康飲食的重視程度逐步提高，但并不總是有時(shí)間準(zhǔn)備豐富又健康的餐食。
因此既方便、營養(yǎng)、又能減肥的健康食品，受到大家的歡迎。蛋白奶昔，就是一個(gè)很好的減肥幫手。
蛋白奶昔不是長肌肉用的嗎？那怎么減肥？大家肯定會(huì)有這樣的疑惑。
一直以來，我們習(xí)慣將蛋白粉和阻力運(yùn)動(dòng)綁在一起，認(rèn)為它們是增加肌肉圍度、質(zhì)量的絕佳拍檔。然而從美國肥胖癥雜志的一篇研究發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)的攝入可以降低身體中對(duì)于饑餓刺激的激素——生長素釋放肽的水平。
簡(jiǎn)而言之，當(dāng)你攝入一定量蛋白質(zhì)，大腦就不會(huì)覺得餓了，你也就不會(huì)接收到要去吃東西的指令了。同時(shí)，減肥不光為了減掉一部分體重，增加一些肌肉，減去一些不必要的脂肪，才是完美的減肥結(jié)果。
蛋白質(zhì)的來源有很多，包括乳清蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白、牛肉蛋白等多種蛋白，對(duì)于初次挑選產(chǎn)品來說就很麻煩。
目前的相關(guān)實(shí)驗(yàn)報(bào)道，在牛奶中發(fā)現(xiàn)的兩種主要的乳清蛋白和酪蛋白已經(jīng)證實(shí)了在減肥方面的作用。
想減肥就要通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來保證能量的消耗大于能量的攝入。而此時(shí)身體通常會(huì)燃燒一些有價(jià)值的肌肉來獲取能量，但乳清蛋白和酪蛋白的修復(fù)和促進(jìn)肌肉的作用就使得肌肉得到了一定程度的保護(hù)，且二者復(fù)配的營養(yǎng)供給時(shí)間更長，所以身體會(huì)消耗更多的脂肪來進(jìn)行燃燒。
同時(shí)，有國外實(shí)驗(yàn)表明，每天使用兩次乳清蛋白和大豆蛋白，并且沒有進(jìn)行節(jié)食，僅保持正常能量攝入的健康膳食。在23周后，乳清蛋白的受試者腰圍減小、饑餓激素減少、體重輕度減輕。
大豆蛋白雖然沒有起到減肥的作用，但大豆蛋白中的大豆異黃酮可以為女性提供雌激素，可以起到美容養(yǎng)顏、抗癌降血脂等作用，所以也是對(duì)女性幫助很大的蛋白來源。
因此，建議選擇以乳清蛋白為主，結(jié)合酪蛋白、大豆蛋白等多種蛋白的蛋白奶昔，且添加豐富的膳食纖維含量，可以增加飽腹感，減少飲食過多不必要的攝入。
對(duì)于要減肥的胖友們，建議多吃豆類、瘦肉類、脂肪含量低的禽類以及魚類，它們不但優(yōu)質(zhì)蛋白的含量很高，更含有豐富的、有益于人體健康的不飽和脂肪酸。此外，蛋類和奶類也同樣不可或缺。
自然界中的蛋白質(zhì)有很多種，但沒有一種是可以被人體全部吸收的。
然而百瑞斯代餐奶昔是可以幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以大豆分離蛋白和乳清蛋白為主，除此之外，還富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，為你提供均衡的豐富營養(yǎng)。
在忙碌的生活里，若無暇為自己做一頓營養(yǎng)均衡的正餐，就不妨用一杯百瑞斯代餐奶昔來代替，既方便飲用，又低卡營養(yǎng)飽腹強(qiáng)。
百瑞斯代餐奶昔是個(gè)不可多得的健康食品，它自身熱量低，富含多種營養(yǎng)元素，且飽腹感強(qiáng)。
一天之中可選擇早晚用奶昔代餐，可以幫助減重的小伙伴降低一天的總熱量攝入，加速減重同時(shí)還不會(huì)餓肚子。
用奶昔迎接清晨，用營養(yǎng)來說健康！

1樓2018-04-28 14:29回復(fù)

相關(guān)知識(shí)

康寶萊奶昔減肥怎么樣 康寶萊奶昔減肥是騙局嗎？
康寶萊蛋白營養(yǎng)奶昔，減重友好“伴侶”
康寶萊奶昔是否真的可以減肥 康寶萊奶昔減肥是否安全
康寶萊奶昔減肥怎么樣（康寶萊奶昔減肥產(chǎn)品效果怎么樣）
康寶萊奶昔減肥怎么樣？詳解康寶萊奶昔減肥原理
康寶萊奶昔減肥安全嗎 康寶萊奶昔減肥的正確吃法
華蓋妙果?特膳膠原蛋白代餐奶昔
奶昔減肥：康寶萊奶昔減肥怎么樣？
盜齡醫(yī)生草莓酸奶代餐奶昔，提供減脂新選擇
【減肥好伙伴！】思美纖瘦身日記奶昔【思美纖瘦身奶昔】代餐瘦身

網(wǎng)址: 蛋白奶昔健康減肥好選擇【百瑞斯奶昔吧】 http://www.u1s5d6.cn/newsview674338.html