北美低碳水牛奶熱飲制作指南！??
天氣漸涼，想喝些溫暖的甜飲？其實(shí)，自己動(dòng)手做低碳水熱飲非常簡單，既健康又能帶來滿滿的幸福感???

所需材料：
1?? 無糖可可粉或無糖抹茶粉。
2?? 牛奶或無糖植物奶（脂肪含量不限，可以是全脂或低脂）。推薦使用低糖奶，例如Kroger超市的CarbMaster減糖牛奶，或網(wǎng)上容易購買的低糖奶粉。
3?? 無糖奶油：可以選擇含甜味劑的無糖奶油，或者純奶油。

制作步驟：
先將少量熱奶與可可粉/抹茶粉攪拌均勻，直到完全溶解。
然后加入更多牛奶，最后蓋上奶油。
可以根據(jù)口味適量增加奶油和少許代糖來調(diào)節(jié)口感。

??注意：
可可粉沖泡出來的是熱可可（hot cocoa），而不是熱巧克力（hot chocolate）。熱巧克力含有豐富的可可脂，口感更濃郁，但熱量較高；而熱可可雖然口感較清淡，但加入牛奶和奶油后，口感也很不錯(cuò)，且熱量較低。

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