一問(wèn)到夏天適合吃什么水果，又甜又爽的西瓜是很多人的首選。

西瓜不但可以消暑解渴，還有治病美容等多種功效。正所謂：“夏日吃西瓜，藥物不用抓?！?/p>

（圖片來(lái)源：河南西華縣半截樓村小吊瓜）

關(guān)于西瓜的功效，《本草綱目》中記載，西瓜“性寒，味甘；清熱解暑、利小便”。西瓜中含有大量的水分，可清熱解暑。

在口渴汗多、心生煩躁時(shí)，吃上一塊西瓜，馬上就能得到改善。

（圖片來(lái)源：河南西華縣半截樓村小吊瓜）

吃過(guò)西瓜后，人們會(huì)想去上廁所。這是因?yàn)槲鞴现泻幸环N名叫“瓜氨酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的利尿作用。

它還是治療腎臟病的靈丹妙藥，同時(shí)對(duì)因心臟病、高血壓和妊娠造成的水腫也有很好的效果。

（圖片來(lái)源：河南原陽(yáng)縣西王屋村彩虹西瓜）

除了西瓜瓤之外，西瓜的皮和種子也有大用處。新鮮的西瓜皮可以直接煮水飲用，有利于治療腎臟病。

而膀胱炎和高血壓患者則可以煎煮西瓜種子食用。新鮮的西瓜皮還可以用來(lái)護(hù)膚，增加皮膚彈性，改善皮膚的光澤。

下面，再為大家推薦一款貼心的西瓜藥膳：西瓜粳米紅棗粥。

材料：

西瓜皮50克，淡竹葉15克，粳米100克，紅棗20克，白糖25克。

做法：

1、將淡竹葉洗凈，放入鍋中，加水適量煎煮20分鐘，將竹葉去掉。

2、把淘凈的粳米、切碎的西瓜皮和紅棗一同放入鍋中，煮成稀粥后加入白糖即可食用。

功效：

有治療心胸?zé)?、口舌生瘡的功效?/p>

吃瓜要注意這些禁忌

西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過(guò)量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。不僅如此，下面幾種情況，更要多注意！

01糖尿病患者不宜食用

糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

02

經(jīng)期中的女生不宜食用

女生經(jīng)期中體質(zhì)比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

03

序體虛胃寒的人不宜多食

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人食用過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

04 腎功能不全者不可食用

腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力明顯降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

05 感冒初期不能吃

中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法，并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。

06

打開(kāi)過(guò)久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開(kāi)時(shí)間過(guò)久的西瓜，容易產(chǎn)生大量病菌，如果食用就會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當(dāng)時(shí)吃完。

07

冰西瓜要少吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好西瓜的溫度和數(shù)量。有齲齒和遇冷后即會(huì)感到酸痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。

08

晚上9點(diǎn)之后不宜食用

晚上9點(diǎn)之后，基本上要準(zhǔn)備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛(ài)起夜不說(shuō)，還容易把西瓜含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪，時(shí)間久了，就容易長(zhǎng)成小肚腩。

總監(jiān)/潘少甫

統(tǒng)籌/劉慧敏

執(zhí)行統(tǒng)籌/霍麗君

原標(biāo)題：《夏日吃西瓜，藥物不用抓！西瓜幾大功效和禁忌，了解一下》

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