蓮霧俗稱洋蒲桃，常綠喬木，樹姿開張，枝條開展，生長勢強(qiáng)，樹冠圓頭形。主干中等光滑，主干顏色為黃褐色。大家很少見到蓮霧吧。今天小編就為大家介紹一下蓮霧的吃法與禁忌，以及它的功效與作用。

蓮霧的功效與作用

蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養(yǎng)佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的?？汀?/p>

蓮霧中含有的碳水化合物可補(bǔ)充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。

蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。

蓮霧的吃法

一、直接食用

水果蓮霧簡單方便的食用方法，就是把它清洗干凈以后直接食用，這種水果的水分含量特別高，而且有水果的特有香氣，蓮霧味道清甜可口，具有清涼解渴的重要功效，人們直接食用以后不但能口味到它的獨(dú)特風(fēng)味，也能起到開胃和幫助消化的重要作用。

二、做沙拉

蓮霧沙拉盅

材料：苦瓜一根，西芹兩百克，蘆筍一百克，蝦仁一百克，蓮霧三到四個(gè)，沙拉醬適量。

做法

把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片，再把西芹也切成薄片，一起放在冰水里面浸泡十五分鐘左右，取出備用，把蘆筍和蝦仁放入沸水中焯燙熟透后撈出備用。

把蓮霧去掉頂部的三分之一，并把里面挖空再把準(zhǔn)備好的材料全部放入到制好的蓮霧盅中，上層淋上適量的沙拉醬，自制蓮霧沙拉盅就制作完成可以食用了。

三、做果汁

牛奶蓮霧汁

材料：新鮮蓮霧兩個(gè)，牛奶兩百克。

做法

把新鮮蓮霧清洗后去掉外皮和果核，并切成小塊放在榨汁機(jī)中取出果汁，倒入到杯子里面再把準(zhǔn)備好的牛奶加入調(diào)勻就可以飲用了，這種牛奶蓮霧汁具有易吸收和降低膽固醇的作用，經(jīng)常喝可以提高身體的自多免疫功能。

四、蒸蓮霧

相關(guān)知識(shí)

蓮霧的正確吃法，讓你吃出健康與美味！
雪蓮果的功效與作用
榴蓮殼的功效與作用禁忌
雪蓮果的功效和作用
金蓮花的治病功效及作用
蓮子心菊花茶有什么功效
蓮子心泡水喝的五大功效
金蓮花泡水喝的功效
蓮子芯的功效與作用及禁忌癥，吃蓮子心有哪些注意事項(xiàng)？
綠豆紅豆百合蓮子湯的功效與作用及禁忌

網(wǎng)址: 蓮霧的功效與作用 蓮霧的四大功效 http://www.u1s5d6.cn/newsview676471.html