糖尿病人可以吃蓮霧嗎

糖尿病患者可以適量吃蓮霧，蓮霧是一種特殊熱帶水果，酸甜可口、色澤鮮艷，糖尿病患者每次可進(jìn)食相當(dāng)于一個拳頭大小的量，在兩餐之間食用，不要餐前、餐后馬上吃。同時盡量將血糖控制穩(wěn)定，如空腹血糖控制7-8mmol/L，餐后兩小時血糖穩(wěn)定在10mmol/L以內(nèi)，此時再進(jìn)食蓮霧。蓮霧營養(yǎng)較豐富，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，膳食纖維可以延緩糖的吸收，對糖尿病患者血糖的波動有一定改善作用。 蓮霧中的膳食纖維能刺激胃腸蠕動，改善糖尿病患者胃腸功能，幫助規(guī)律排便，同時也可以延緩膽固醇的吸收，對糖尿病患者血脂的控制也有益處。糖尿病患者不僅可以吃蓮霧，其它的水果包括蘋果、梨、桃也可食用，但是要避免過量，如含糖量比較高的水果，可以限制在半個拳頭大小。水果種類交替食用，不僅可使糖尿病患者營養(yǎng)更加均衡，生活質(zhì)量也會更高。

蓮霧孕婦可以吃嗎

"孕婦可以吃蓮霧，蓮霧主要生長于熱帶，吃起來清涼可口，具有清涼消暑的作用。適量的食用還具有開胃、安神、利尿、止咳的作用。蓮霧富含豐富的維生素C，經(jīng)常服用可以保持肌膚的水潤和光澤度。蓮霧不僅味道美味，還具有特殊的水果風(fēng)味，而且還含有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，具有清涼解渴的作用，非常適合在夏天食用。但是孕婦不能吃的太多，因為蓮霧還有利尿的作用，吃得太多會引起小便頻繁。孕婦平時吃了營養(yǎng)的東西，補充胎兒生長發(fā)育所需求的各種營養(yǎng)物質(zhì)之外，最重要的是保持心情愉快，不能有太大的精神壓力，也不要胡思亂想，還要堅持做運動，減少分娩的痛苦。"

來月經(jīng)可以吃蓮霧嗎

"正常來月經(jīng)可以吃蓮霧，蓮霧是水果，月經(jīng)期吃水果對身體有一定好處，可以預(yù)防經(jīng)期便秘還可以補充維生素和微量元素。在月經(jīng)期吃蓮霧可以增強抵抗力，還有安神利尿的作用，預(yù)防經(jīng)期水腫現(xiàn)象，蓮霧還可以開胃，增加食欲。蓮霧屬于胃寒性水果，不建議在月經(jīng)期多吃，以免引起著涼導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)期最好多吃溫性水果，也不能過多吃熱性水果，比如榴蓮、桂圓等，會引起上火的癥狀。月經(jīng)期注意腹部保暖，不能洗冷水澡，也不能吃涼的食物，會引起痛經(jīng)，嚴(yán)重時容易引起宮寒。宮寒會影響生育，所以經(jīng)期一定要保護(hù)好自己，在經(jīng)期適當(dāng)鍛煉可以增強抵抗力。"

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