凍豆腐可以減肥嗎

會員184535472女28歲已回復(fù)

我朋友最近在減肥，說經(jīng)常吃凍豆腐可以減肥，是真的嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會造成明顯的饑餓感。

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能，新鮮豆腐經(jīng)過冷凍之后，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，能破壞人體內(nèi)積存的脂肪，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐雖然經(jīng)過冷凍，但是，營養(yǎng)成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。多吃凍豆腐，是快速減肥的一種方法。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一個(gè)月左右就會見效。豆腐是一種很好的減肥食物，不僅味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富，還有助于脂肪排泄，且熱量低，刮油的效果也不錯(cuò)，就算多吃也不會長胖，還有美容養(yǎng)顏的作用。而含有的不飽和脂肪酸，有破壞人體的脂肪的作用。而且，凍豆腐有許多空隙狀態(tài)還含有酸性物質(zhì)，凍豆腐在腸胃中可以吸附過多的油脂，并排出體外。另外，豆腐屬于粗纖維食物，有利于腸道排毒和防止便秘。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內(nèi)水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過于頻繁，容易導(dǎo)致身體流汗過多，也可能會損傷體內(nèi)正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過科學(xué)飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

豆腐是可以減肥的，因?yàn)槎垢瑹崃康?，沒有脂肪，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、鈣、植物蛋白，吃后增加飽腹感。豆腐還可以改善腸道環(huán)境，補(bǔ)充水分，預(yù)防便秘，減少體內(nèi)毒素，是理想的減肥食品。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以喝豆腐腦，但要適量喝。
豆腐腦是一種熱量較低的食物，食用后一般不會引起肥胖，并且其中的水分較多，容易產(chǎn)生飽腹感，可以在一定程度上抑制食欲。因此，減肥期間可以喝豆腐腦，通常不會給減肥帶來不利影響，但要注意適量。此外，豆腐腦中含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，為機(jī)體提供能量，有利于身體健康。
減肥期間，建議積極參加體育鍛煉，如游泳、跳繩等，有利于燃燒脂肪，幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥的人一般可以吃豆腐腦。
減肥是指將體內(nèi)多余脂肪減掉的一個(gè)過程。在減肥期間，需保持低脂、低糖、低熱量的飲食。豆腐腦主要由大豆制成，其脂肪含量較低，并且熱量也較低，一般不會對減肥造成不良影響。因此，減肥的人可以適量吃豆腐腦的。但有些豆腐腦中會放入水淀粉調(diào)味，并加入大量的油，這種豆腐腦，減肥的人應(yīng)當(dāng)少吃或是不吃。避免攝入過多脂肪，影響減肥。
在減肥期間，要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果，避免過度節(jié)食。

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