春吃菠蘿止渴開胃菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養(yǎng)物。

其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。

可以把菠蘿煮到稀飯里，或者與酸奶一起吃，好吃又開胃。

如果把菠蘿做成各種小吃或飲料，既美味又能起到保健作用。

菠蘿，好吃、營養(yǎng)又保健，春吃菠蘿止渴開胃。

如果要讓我為菠蘿說一句話，那么，我想說的是：菠蘿，不止是水果！菠蘿保健的秘密1、增進(jìn)食欲春吃菠蘿止渴開胃。

菠蘿所含的芳香成分，可促進(jìn)唾液分泌，增加食欲。

2、預(yù)防便秘菠蘿中含有大量的食物纖維，可促進(jìn)排便，防止便秘。

3、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓癥有益；也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。

4、促進(jìn)入體新陳代謝，消除疲勞菠蘿所含的維生素B1，能增進(jìn)人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。

另外，對美容和健康也很有益。

老少皆宜的食譜：苦瓜菠蘿煲雞湯材料：菠蘿、苦瓜各1個(gè)，鮮光雞半只，豬瘦肉100克，生姜3片。

烹制：苦瓜洗凈，去籽，切塊;菠蘿去皮、去籽釘，切塊、去芯;鮮光雞洗凈，去頭、尾和臟雜，切塊;將苦瓜、雞同豬瘦肉、姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后，改為文火滾約1個(gè)半小時(shí)，下菠蘿塊，續(xù)滾沸20-30分鐘，調(diào)入適宜食鹽便可。

此量可供3-4人用。

菠蘿的選購方法1、首先看表皮顏色，青黑有光澤的菠蘿渾圓飽滿者最新鮮，顏色較深發(fā)黃的，比較成熟。

2、若葉片呈深綠色，表示日照良好，菠蘿的甜度和汁液的都很多。

3、拿起來看聞一聞，泛出香味，用手按壓有柔軟感的菠蘿最為可口。

菠蘿雖好，吃菠蘿也有禁忌1、浸漬鹽水再吃由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃。

2、菠蘿和雞蛋不能一起吃雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。

3、不要吃過量菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時(shí)應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?，影響健康?img src="http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1220/photos/middle/20241220170254_klmj_uf2uf9vs.jpg" alt="4個(gè)菠蘿保健的秘密揭示菠蘿雖好也需注意4個(gè)食用禁忌">

其實(shí)不論任何食物吃得太多太過都不好，比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。

4、并非人人適宜吃菠蘿雖然好吃，但其酸味強(qiáng)勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜。

患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情；怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

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