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【枸杞泡水喝的正確方法的功效與作用】

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 17:19

枸杞泡水喝的正確方法的功效與作用

2024-07-26 09:24:52 ?

枸杞泡水喝的正確方法的功效與作用

劉石平 主任醫(yī)師 營(yíng)養(yǎng)科?中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院?三甲

枸杞泡水喝的正確方法具有多種功效與作用。首先,將枸杞洗凈后,放入杯中,加入適量的熱水,浸泡5-10分鐘,待水變紅后即可飲用。這種方法可以充分發(fā)揮枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,幫助人體吸收其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。枸杞泡水具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力、抗衰老、抗疲勞等多種功效。同時(shí),它還能促進(jìn)血液循環(huán),降低血壓,對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用。此外,枸杞泡水還有助于改善睡眠質(zhì)量,緩解眼部疲勞,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或手機(jī)的人群尤為有益??傊?,正確飲用枸杞泡水,可以為人體帶來(lái)諸多健康益處。

2024-07-27 09:34:51

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