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學(xué)生減肥計劃月瘦20斤（通用3篇）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 17:38

學(xué)生減肥計劃月瘦20斤篇1

　　一、熱身運動

　　在進(jìn)行鍛煉之前，要先做20分鐘左右的熱身運動，讓身體微微出汗即可。熱身運動可以幫助你防止韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷。

　　可選擇器材：跑步機、橢圓機、臺階器、動感單車

　　二、力量運動

　　【第一天】鍛煉肌肉：胸

　　平板杠鈴臥推4組x20個、上斜啞鈴臥推4組x20個、平板啞鈴飛鳥4組x20個、蝴蝶夾胸4組x20個、器械飛鳥4組x20個

　　【第二天】鍛煉肌肉：背

　　高位下拉5組x20個、俯身杠鈴劃船5組x20個、單臂啞鈴劃船4組x20個、直臂下壓3組x20個、山羊挺身3組x20個

　　【第三天】鍛煉肌肉：肩

　　杠鈴頸前推舉4組x20個、單臂啞鈴側(cè)平舉3組x20個、俯身飛鳥4組x20個、單臂啞鈴前平舉3組x20個、斜板俯身啞鈴后揚5組x20個

　　【第四天】鍛煉肌肉：肱二、肱三

　　啞鈴交替彎舉4組x20個、集中彎舉4組x20個、斜板彎舉3組x20個、窄距臥推4組x20個、反手頸后臂屈伸4組x20個、拉力器單臂下拉3組x20個

　　【第五天】鍛煉肌肉：腿

　　自由深蹲4組x20個、45度倒蹬3組x20個、器械股二彎舉5組x20個、蛙跳2組x35個、單側(cè)提鈴提踵4組x100個x2、坐姿腿屈伸2組x20個

　　平板杠鈴臥推4組x20個、高位下拉2組x20個、坐姿器械水平劃船3組x20個、卷腹2組x用盡全力、轉(zhuǎn)腰2組x40個、卷側(cè)腹2組(用盡全力)、提鈴體側(cè)屈3組x20個

　　【第七天】休息

　　休息一天，為下一周的計劃做準(zhǔn)備。

　　這套健身房減肥計劃比較簡單，大家也可以參考專業(yè)健身教練的建議，為自己量身定做一個減肥計劃。

學(xué)生減肥計劃月瘦20斤篇2

　　一、回顧總結(jié)XX年和XX年高考試題特點

　　1.強調(diào)基礎(chǔ)知識，重視對教材的使用。

　　XX年試題中的第12、13、16、19、21題考查學(xué)生的識記與再現(xiàn)課本知識能力，分值有20分，全卷在識記與再現(xiàn)方面的分值達(dá)33分。整卷答案來源于教材的分值占48分。

　　XX年卷中的第12、14、16、17、19、20、21、22等題均來自于對課本知識的識記與再現(xiàn)，分值共32分，第15、18、21、23雖然屬于理解題，考查學(xué)生獲取和解讀信息能力，但相關(guān)的知識均屬于基礎(chǔ)題，整卷答案來源于教材的分值超過了XX年，達(dá)到了62分，可見，總結(jié)兩年高考試題，立足于教材，重視基礎(chǔ)知識的考查。

　　2.試題呈現(xiàn)方式變化不明顯。

　　“直接呈現(xiàn)”類題仍維持。卷“直接呈現(xiàn)”有五題--12題“隸書”、13題“生產(chǎn)科技”、16題“明代內(nèi)閣”、19題“到民間去”、21題“國際共運”

　　卷“直接呈現(xiàn)”也有五題--13(道家)、16(科舉制)、19(多民族)、20(孫中山)、22題(史前史)，卷材料呈現(xiàn)有四種形式:文字、圖片、表格、地圖，比XX年增加了一項“歷史地圖”。

　　“情境呈現(xiàn)”類題沒有明顯增加。且情境表述比較簡單，如卷12題“論文關(guān)鍵詞”、14題“農(nóng)耕技術(shù)”、17題“理學(xué)辯論”，18題的“南澳一號”內(nèi)容較多，但還需學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識來回答。

　　3.注重歷史學(xué)科特點，考查歷史意識。

　　考查歷史的時序性。

　　以選擇題為例，XX年卷中的12、13、14、18、19、20題，其中第14和19題選項直接以時間表述。XX年卷中，考查時間和明確時代特征的有第14、16、18、19、21、23，排列時間順序的有第20題，

　　注重各模塊間的交融，重視遷移能力考查。

　　卷主要體現(xiàn)在選擇題部分，如13題“中國古代生產(chǎn)和科技”(必修二和三)，18題“穿西裝的孔子”(必修三和1B模塊)，19題“到民間去”(必修一和三)，20題(必修一、三，選修4)，21題“國際共運”(必修一和選修4)。非選擇題中沒有延續(xù)這理念。

　　相比之下，卷除了選擇題有12題(該人物必修三，選修4)，22題(史前史:必修三，選修4)，非選擇題有較多涉及，如38題(經(jīng)濟(jì)危機影響:必修二、選修3)39題(美國憲法:必修一、三)。由此可見，近兩年的試題通過試題的精心設(shè)計重構(gòu)通史體系。

　　4.個別專題知識點考查十分集中。

　　兩年試題的考點集中于某個模塊(如卷38題“工業(yè)革命”題，卷第38題“民國時期民族工業(yè)”)，更多是集中于某個專題(單元)內(nèi)甚至是某課內(nèi)。

　　5.充分發(fā)掘材料考查功能。

　　(1)獲取和解讀信息

　　卷有15題“ 北宋賦稅結(jié)構(gòu)變化表” ;39題(1)“工業(yè)革命滿足的三項因素”

　　卷中的15題“賣新絲”18題“南澳一號”，都體現(xiàn)了這一點。

　　(2)調(diào)動和運用知識

　　卷38題(1)問、(2)問等

　　卷38題(2)問“(2)結(jié)合材料二和所學(xué)知識，概括1927--1937年中國民族工業(yè)發(fā)展態(tài)勢，并分析1929-1933年資本主義世界經(jīng)濟(jì)危機對中國民族工業(yè)的影響?！?/p>

　　(3)論證和探討問題

　　卷38題(3)問;卷第39題--

　　(2)根據(jù)上述材料，并結(jié)合所學(xué)知識，分別概述美國“三權(quán)”在實踐中是如何被限制的。

　　(3)根據(jù)上述材料，并結(jié)合所學(xué)知識，評價美國三權(quán)分立的制度設(shè)計。

　　6.各個模塊知識點考查分布穩(wěn)中求變。

　　從表中看出:必修基本穩(wěn)定，而必修和必修起伏較大。選修3不變，選修4略有增加?？傊?，仍以必修三冊為主。

　　二.備考指導(dǎo)思想:

　　在認(rèn)真研究浙江省20xx年和20xx年高考命題的特點的基礎(chǔ)上，吸取文科綜合科目考試的成功經(jīng)驗，以《考試大綱》和《考試說明》為指導(dǎo)，以三個必修模塊內(nèi)容為重點，立足教材，夯實基礎(chǔ)，落實考核目標(biāo)和能力要求，加強學(xué)生思維訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生梳理知識、辨識概念、拓展聯(lián)系、完善知識體系，提高學(xué)生記憶、運用和理解知識的能力。

　　三、學(xué)情分析:

　　本屆高三文科班共四個班級，人數(shù)共220人，生源是在一中，二中錄取后的第三類，加上高二分科時學(xué)校大力倡導(dǎo)學(xué)生選讀理科，使文科班鮮有優(yōu)秀生，而級段后五十名大都選讀文科混日子，因此學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)普遍比較差，自主學(xué)習(xí)能力薄弱，整體落后面大。

　　四、備考對策

　　1.統(tǒng)籌安排復(fù)習(xí)進(jìn)度:(后附進(jìn)度表)

　　2. 立足教材，夯實基礎(chǔ)。(以第一輪復(fù)習(xí)的一課時安排為例)

　　課前要充分準(zhǔn)備:

　　首先將涉及到本課知識點的近兩年浙江省各地市的統(tǒng)考模擬卷和近五年的高考真題都研究一遍，大致了解命題方向和規(guī)律。其次，仔細(xì)研究課標(biāo)、考試大綱、考試說明，尤其是學(xué)科指導(dǎo)意見中對知識的要求，逐點落實，厘清知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系，同時充分利用教材中的導(dǎo)語、課前提示、“學(xué)思之窗”“材料閱讀與思考”以及各類圖表等資源，盡可能挖掘材料中的信息，適當(dāng)合理地用于理解正文的知識點，對于知識拓展類的材料可以選用教材外的名家名著引文，以便使學(xué)生能較快領(lǐng)悟知識點之間的聯(lián)系。

　　課堂教學(xué)力求踏實緊湊。

　　課前五分鐘提問:主要內(nèi)容是學(xué)生上節(jié)課復(fù)習(xí)內(nèi)容要點，其中包括課前提示，黑體標(biāo)題，重點知識概述等，每次抽查五位學(xué)生，并將答題情況以ABC等第做好隨時記錄，雖然這個記錄是很隨意的，也說明不了什么實質(zhì)問題，但學(xué)生很重視自己在老師前面的表現(xiàn)，為此課前往往會力求做好充分準(zhǔn)備，這樣就有利于學(xué)生能及時將上節(jié)課的課本知識進(jìn)行鞏固。

　　梳理基礎(chǔ)知識(約十分鐘):根據(jù)課標(biāo)、考綱和考試說明的要求內(nèi)容，打破教材原有的順序，梳理重整本課的基礎(chǔ)知識，一般用圖文并茂的材料引出，或表格填空，形式不等，將學(xué)科指導(dǎo)意見中的有關(guān)“了解”、“知道”類的淺顯知識再現(xiàn)一遍，為后面的理解分析熱身。

　　理解和運用知識(約二十分鐘):精選近幾年的各地的模擬卷或高考真題以一個主題將本課的知識串接起來，講練結(jié)合，使學(xué)生用新視角去理解課本知識，不是一味的重復(fù)。

　　拓展知識(約五分鐘):選取合適的新材料引出與本課內(nèi)容相關(guān)的知識，給學(xué)生構(gòu)建一個簡單的知識網(wǎng)絡(luò)體系，一般不深入分析，點到為止。

　　在后兩個環(huán)節(jié)中，是立足于教材的，不是為了練習(xí)而練習(xí)，其間往往組織評價答案時會聯(lián)系所學(xué)知識，繼而需要回歸教材，認(rèn)真仔細(xì)地閱讀文本知識，粗者課前提示、課本黑體字大小標(biāo)題順序及邏輯關(guān)系，細(xì)到每段的首句之間的聯(lián)系，甚至有時精確到詞語。從學(xué)生的調(diào)查情況來看，普遍學(xué)生認(rèn)為精讀課文特別重要，平時自己一個人很難會看得這么深入仔細(xì)，相信長期堅持下去，學(xué)生逐漸地學(xué)會閱讀歷史課本，而不是把課本當(dāng)工具書用。當(dāng)然，并不是每節(jié)課的每個知識點都需要精讀，具體視內(nèi)容、時間而做適當(dāng)調(diào)整。各環(huán)節(jié)的時間安排也視各課內(nèi)容特點有所不同。

　　課后要適當(dāng)訓(xùn)練、及時釋疑。

　　學(xué)生人手一份輔導(dǎo)用書，06-XX年高考真題匯編;每單元結(jié)束后及時講解練習(xí)釋疑。舍得花時間，講透典型題目，及時收集錯題，可以在單元測試再反復(fù)變式一下加以利用，以達(dá)到舉一反三，這對于基礎(chǔ)普遍薄弱的學(xué)校來說，不斷強化反復(fù)比較有效。

　　3.加強學(xué)法指導(dǎo)，提升能力。

　　“態(tài)度決定一切”，首先讓學(xué)生明確高三學(xué)習(xí)的特殊任務(wù)，作好一定的心理準(zhǔn)備，要有堅毅的意志力和樂觀向上的心態(tài)，只有這樣，才會使逐漸找到比較適合自己的學(xué)習(xí)方法，并一如既往的堅持下去，達(dá)到舉一反三之功效。

　　閱讀課本三步曲。

　　第一步:泛讀:不是隨便讀，而是“從厚到薄”，每冊的前言、每單元、每課、每一目的標(biāo)題，按教材順序看下來，并思考編排的內(nèi)在聯(lián)系。必要時在每單元相應(yīng)內(nèi)容要了解大致標(biāo)志性的時間，以此構(gòu)建重大事件的知識網(wǎng)絡(luò)。

　　第二步:精讀:“從薄到厚”。多問幾個為什么。如課前提示的廖廖數(shù)語是對課文的主旨的概括，為什么課本內(nèi)容繁多，為什么精選了這些事件，其中一定有其內(nèi)在邏輯關(guān)系。每一目的標(biāo)題遣詞造句都應(yīng)經(jīng)過精雕細(xì)琢，這必是正文的中心所在。每一自然段總會有一整句，甚至有些課文中前后連續(xù)的段落首句出現(xiàn)有規(guī)律地以排比的句式，這往往表明這些段落之間的并列關(guān)系，而非總分關(guān)系。長期養(yǎng)成這樣的閱讀習(xí)慣，不需要整天“死”記“硬”背，效率會加倍，看書更有趣。

　　第三步:合書回憶，刺激記憶。這一環(huán)節(jié)往往學(xué)生最不愿意去做，也是最重要的，只有合上書本，默記默寫，盡力回憶剛才看過理解過的內(nèi)容，確屬不會去翻書印證一下，印象也會特別深刻。

　　通過對班級學(xué)生的調(diào)查來看，學(xué)生堅持這三步看書的很少，實施第三環(huán)節(jié)的更少，因為他們更歡迎老師在課堂上直接指點閱讀，但通過前一段時間的復(fù)習(xí)，這種方法比較實用，今后還將繼續(xù)下去，以課堂指導(dǎo)和課前提問相結(jié)合，加強培養(yǎng)學(xué)生自主閱讀的興趣，督促閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　學(xué)會動手整理知識:

　　建議學(xué)生動手先按時間順序整理必修三冊，最好用活頁紙;其次對自己特別感興趣的名目整理一下，需要整理的比如方針、政策、路線類的、著作類的等等，如果做過一段時間整理的學(xué)生，平時復(fù)習(xí)自然而然會比沒有整理過的學(xué)生更關(guān)注相類似的知識，更有動手整理的欲望。而這項工作最重要在于堅持。老師可適當(dāng)了解關(guān)心一下動手的進(jìn)度。

　　學(xué)會解題，提高應(yīng)試能力。

　　精選練習(xí):練習(xí)選用近兩年浙江省各地市的各類統(tǒng)考模擬卷和各大名校的實測卷，每節(jié)課都會適當(dāng)利用理解和運用知識、拓展知識這兩環(huán)節(jié)，精選題目，既可以整合知識點，又起到訓(xùn)練的作用，使學(xué)生學(xué)會審題、答題，比較熟練地獲取和解讀材料信息，論證和探討問題，同時又要不斷適應(yīng)在規(guī)定時間和分值內(nèi)完成一定的題目。

　　課堂上的學(xué)法需要在實踐中不斷地運用才會熟練掌握，因此課后要有針對性的限時訓(xùn)練、高考真題匯編、階段測試的類似題就是學(xué)生反復(fù)訓(xùn)練的重要載體，這樣學(xué)生才會通過強化訓(xùn)練逐漸同化成自己的技能和方法。

　　講透題目:每堂課有一兩道題要精講，選擇一道，非選題一道，不求量求精，一單元復(fù)習(xí)總結(jié)后講單元練習(xí)和測試卷，對個別特易錯題需要進(jìn)行反復(fù)的變式訓(xùn)練，反復(fù)強調(diào)方能對大多數(shù)學(xué)生有效。

　　整理好歷史資料?！扒蓩D難為無米之炊”，要求學(xué)生保留好每一份資料，按自己的習(xí)慣及時搜集，不用辛苦抄錯題，既省時又實用。

　　加強團(tuán)隊協(xié)作，求得共贏。

　　要協(xié)調(diào)好備課組成員之間、文綜組學(xué)科之間以及高考各學(xué)科之間的關(guān)系。

　　例如高三備課組共2人，一位高級教師，另一位二級教師，比較年輕，缺乏經(jīng)驗，但是很努力，基本功不錯，在集體備課和資源共享方面協(xié)調(diào)好關(guān)系，老教師要起到帶頭作用，年輕教師的實踐歷練也不缺少。另外，文綜組各學(xué)科在上課風(fēng)格，復(fù)習(xí)思路等方面可以互相交流，借鑒;同時還要對歷史學(xué)科在高考中的地位正確理性定位，努力做好，但學(xué)科要均衡發(fā)展，這樣才會有利于學(xué)生綜合成績的提高。

　　總之，20xx年的高考復(fù)習(xí)任重而道遠(yuǎn)，備考計劃在執(zhí)行期間可能隨著形勢變化做些適時的調(diào)整，以更有利于學(xué)生的復(fù)習(xí)。

學(xué)生減肥計劃月瘦20斤篇3

　　一、創(chuàng)業(yè)目標(biāo)

　　發(fā)展中國真正意義上的快餐行業(yè)，利用合理有效的管理和投資，建立一定大型快餐連鎖公司。

　　二、市場分析

　　社會生活節(jié)奏加快，使快餐業(yè)的存在和發(fā)展成為不容置疑的問題。雖然中國的快餐業(yè)發(fā)展十分迅速，但洋快餐充斥使大部分市場都不得與中式快餐無緣。如何去占領(lǐng)那部分市場，是我們需要解決的問題。

　　調(diào)查表明，當(dāng)人均收入達(dá)到20xx美元時，傳統(tǒng)的家務(wù)勞動將轉(zhuǎn)向社會。由此快餐業(yè)務(wù)的發(fā)展將進(jìn)入急劇擴張的時刻，所以中國快餐市場將隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展而進(jìn)入高速發(fā)展的階段。

　　目前，市面上滸的西式快餐其實并不適合國人對快餐的消費觀念和傳統(tǒng)飲食需求的觀念。拿西式快餐最普通的漢堡包來說，除了新奇，基本上是沒有什么美味可言。而且，快餐在美國的發(fā)展向來是以價格低廉而著稱的，是大眾日常消費的對象。但在中國的市場上，西式快餐的價格，還遠(yuǎn)非大眾化所能接受的程度，這也決定了不可能性讓工薪階層經(jīng)常去嘗試那份新奇"快餐"。

　　但考察現(xiàn)行中式快，小、臟、亂、差的狀況仍然很嚴(yán)重，現(xiàn)行中式快餐的眾多弱點，給我們建中式快餐連鎖店提供了絕好的市場機會。只要我們能抓住這些市場機會，改善中式快餐經(jīng)營上的諸多缺陷，并發(fā)展我們的自己的特色那么我們進(jìn)入中式快餐市場占據(jù)較大市場份額的創(chuàng)業(yè)計劃，是極有可能成功的。

　　三、實施方案

　　1. 快餐服務(wù)業(yè)的模型。以顧客為中心，以顧客滿意為目的，通過使顧客滿意，最終達(dá)到公司經(jīng)營理念的推廣。

　　2. 目標(biāo)市場的定位。

　　大眾能接受的中式快餐業(yè)。顧客群：上班族+兒童+休閑族+其他。

　　3. 市場策略。

　　產(chǎn)生工業(yè)化、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化、管理科學(xué)化、經(jīng)營連鎖化。

　　（1） "虛擬公司"的名稱，員工的服裝，經(jīng)營的理念，內(nèi)部管理和總公司保持統(tǒng)一，但它們沒有過多的裝飾，也沒有營業(yè)餐廳，它們更像是一個快餐集裝配中心。它們接收公司的配送中心運來的相關(guān)制成品，只要單間加工，就可以成型了。虛擬公司的快餐產(chǎn)品訂是提供給上班族在工作單位午餐之用。它們的前臺接待服務(wù)也是虛擬的，靠的是電話定購體系和快速運送體系，我們將建立送餐專線電話運送業(yè)務(wù)由統(tǒng)一的公司小巴和服務(wù)人員負(fù)責(zé)運送。

　?。?）流動快餐公司---早餐策略

　　針對早餐人口流動性大，時間緊迫的特點，我們將由模式統(tǒng)一的公司小巴和服務(wù)人員流動至各主要需求網(wǎng)點向顧客提供方便、營養(yǎng)的早套餐。

　　因?qū)W生人數(shù)眾多，還可推出學(xué)生營養(yǎng)快餐，既注重經(jīng)濟(jì)效益，又兼顧了社會效應(yīng)。

　?。?）快餐公司形象策略

　　在位于商業(yè)區(qū)、旅游景點區(qū)的快餐廳充分顯示本公司的大人形象清潔、衛(wèi)生、實惠、溫馨。請專業(yè)公司為我們制定一套廣告計劃，從公司的特點出發(fā)，力求共性中個性。

　　四、投資計劃

　　"由點做起，輻而為面"。立足于一個地區(qū)特點的消費群，初期發(fā)展就應(yīng)試形成一定的規(guī)模經(jīng)營，選擇好幾個經(jīng)營網(wǎng)點地址后，同時"閃亮全登場"。以后再根據(jù)發(fā)展，輻射全國經(jīng)營。

　　發(fā)展初期，大力發(fā)展西快餐尚未涉足的"虛擬快餐公司"和"流動快餐公司"服務(wù)，待公司實力有了一定的積累，并有了穩(wěn)定的顧客消費群體，再大力發(fā)展公司全面的服務(wù)策略。我們要根據(jù)人口流動密度居民收入水平，實際消費等因素，在商業(yè)區(qū)、購物區(qū)、旅游區(qū)和住宅區(qū)籌地大力發(fā)展前廳就餐的快餐經(jīng)營模式。

　　五、投資收益

　　"不僅是利潤，更是服務(wù)和問話。"作為這個行業(yè)的倡導(dǎo)者，希望本公司成為大人優(yōu)質(zhì)服務(wù)和行業(yè)健康發(fā)展的理想和信仰，我們相信，只有在一種公平，理性的經(jīng)營思路下，不懈地堅持，其結(jié)果是大家都希望的雙贏局面，從而在總體上促進(jìn)中式快餐的形成和發(fā)展。

　　大學(xué)生快餐創(chuàng)業(yè)計劃書2

　　一、創(chuàng)業(yè)背景

　　近年來，我國餐飲業(yè)發(fā)展迅速，餐飲品種豐富，店鋪數(shù)量迅速增加，各種類型的飯店、酒店層出不窮，行業(yè)競爭日趨激烈。與此同時，洋快餐登陸對我國餐飲業(yè)也提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。隨著洋快餐的大舉進(jìn)軍，一種新的餐飲經(jīng)營模式—連鎖經(jīng)營逐步受到廣大從業(yè)者的關(guān)注。連鎖經(jīng)營改變了傳統(tǒng)的小生產(chǎn)經(jīng)營方式，有效降低經(jīng)營成本，擴大市場占有率，給企業(yè)帶來了巨大的規(guī)模效益。國內(nèi)有識之士已開始利用連鎖這一有效手段發(fā)展生產(chǎn)經(jīng)營，如北京全聚德烤鴨集團(tuán)、東安飲食集團(tuán)、天津狗不理集團(tuán)、大連渤海飯店集團(tuán)等都走在國內(nèi)餐飲業(yè)連鎖經(jīng)營的前列，對行業(yè)的規(guī)模發(fā)展起到了推動作用。但總的來說，我國連鎖經(jīng)營，尤其是餐飲業(yè)連鎖經(jīng)營還處于初級階段。大力發(fā)展連鎖經(jīng)營是餐飲業(yè)提高經(jīng)濟(jì)效益的有效途徑和必由之路。

　　二、店面簡介

　　本店位于大學(xué)聚集中心地段，主要針對的客戶群是大學(xué)生、教師、以及打工人員。經(jīng)營面積約為80平米左右。主要提供早餐、午餐、晚餐以及特色冷飲和休閑餐飲等。早餐以小吃為主打特色。品種多，口味全，營養(yǎng)豐，使就餐者有更多的選擇。午餐和晚餐則以健康的菜色為主。本餐廳采用自助快餐的方式，使顧客有更輕松的就餐環(huán)境與更多的選擇空間。本餐廳裝飾自然，隨意，同時負(fù)有現(xiàn)代氣息，墻面采用偏淡的溫色調(diào)，廚房布置合理精致，采光性好，整體感觀介于家庭廚房性質(zhì)與酒店廚房性質(zhì)之間。

　　主要產(chǎn)品是針對城市三種群體不同身體健康狀況的餐品，市場策略為通過積極有效的營銷策略，擠占中式餐飲及保健藥品的市場分額;樹立“綠色食品”的良好的品牌形象，提升知名度、美譽度;收回初期投資，積極進(jìn)行市場推廣。

　　鞏固、擴展已有的市場分額，進(jìn)一步健全餐廳的經(jīng)營管理體制，提高企業(yè)的科學(xué)管理水平;著手準(zhǔn)備品牌擴張所必須的企業(yè)形象識別系統(tǒng)、統(tǒng)一的特色優(yōu)勢餐品、統(tǒng)一的管理模式等方面的建設(shè)。

　　屆時，餐廳運營已經(jīng)步入穩(wěn)定良好的狀態(tài)，隨著企業(yè)的勢力與影響力的增強，服務(wù)范圍不再能滿足潛在顧客的需要時，以特許經(jīng)營的方式，開拓新的市場空間，擴大餐廳的輻射范圍和影響力。

　　三、發(fā)展戰(zhàn)略

　　1、本餐廳開業(yè)之前，要作廣告宣傳，因為主要客戶群是針對學(xué)生的，而學(xué)生中信息傳遞的速度與廣度是很大的，所以宣傳上可不用費太大的力度，只需進(jìn)行傳單或多媒體等形式的簡單廣告即可。

　　2、本餐廳采取自助餐的方式，免費茶水和鮮湯。并且米飯的質(zhì)量相對競爭者要好，可采用不同的做法，使口感與眾不同，以求有別于競爭者，給顧客更多的優(yōu)惠，以吸引更多的客源。此外，本餐廳還根據(jù)不同的節(jié)日而設(shè)定富有特色的情侶套餐，這也將成為本店的一大特色。

　　3、有許多學(xué)生習(xí)慣于三點一線的生活方式，許多時候為了節(jié)約時間會選擇最近的就餐地點而不愿到較遠(yuǎn)點的餐館，所以在地理位置選擇上不會與學(xué)校大門有太大的距離。餐廳在適當(dāng)?shù)臅r候還將推出送外賣的服務(wù)，根據(jù)不同情況采取相應(yīng)得做法。如：若有三份以上(包括三份)的叫量可以免費送貨上門，單獨叫外賣的需交付一定的送貨費，這樣還有一個好處，如有一人想叫外賣，為了不出送貨費則會拉上另外的兩份外賣，如此也是能增加銷量的。

　　4、餐廳使用不銹鋼制的自助餐盤，即節(jié)約又環(huán)保，而廢棄物也不能隨便傾倒，可以與養(yǎng)殖戶聯(lián)系，讓其免費定期收取，如此可以互利。據(jù)悉，競爭者在這方面做得并不到位，因此良好的就餐環(huán)境是可以吸引更多的顧客的。

　　5、暑假期間雖然客源會驟降，但畢竟還有部分留校學(xué)生、附近居民以及打工人員，屆時可采取減少生產(chǎn)量，轉(zhuǎn)移服務(wù)重點等方式，以改善暑期的經(jīng)營狀況。寒假期間就考慮修業(yè)一個月，已減少不必要的成本支出。

　　6、市場經(jīng)濟(jì)是快速發(fā)展的，變化的，動態(tài)的，因此要以長遠(yuǎn)的眼光看待一個企業(yè)的發(fā)展并進(jìn)行分析，制作出長期的計劃，每過一個階段就該對經(jīng)營的總體狀況進(jìn)行總結(jié)，并做出下一步計劃，如此呈階梯狀的發(fā)展模式。在經(jīng)營穩(wěn)定后，可以考慮擴大經(jīng)營，增加其它服務(wù)項目，并可以尋找新的市場，做連鎖經(jīng)營，并慢慢打造自己的品牌，可以往專為學(xué)生提供飲食的餐飲行業(yè)發(fā)展，總之，要以長遠(yuǎn)的眼光看待問題，如此才能有企業(yè)的未來。

　　四、餐廳管理結(jié)構(gòu)

　　店長兼收銀員1名，廚師1名，服務(wù)生2名。經(jīng)營理念側(cè)重于以下幾點：

　　主要的文化特色：健康關(guān)懷、人文關(guān)懷

　　主要的產(chǎn)品特色：具有食療保健功能的素食餐品主要的服務(wù)特色：自助形式、會員制的.跟蹤服務(wù) 主要的環(huán)境特色：具有傳統(tǒng)文化氣息的綠色就餐環(huán)境五、市場分析

　　在大學(xué)中的食堂的飲食一直是個問題，大學(xué)的飲食質(zhì)量不高已成為公認(rèn)的問題，僅僅是滿足了學(xué)生們的溫飽問題，而質(zhì)量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到學(xué)生們的要求。本企劃就是根據(jù)這一點，為了保障大學(xué)生的飲食安全，提高大學(xué)生的飲食質(zhì)量，旨在為高校大學(xué)生提供價格低廉安全高質(zhì)并富有特色的食品，并且同時為各高校提供一定的勤工助學(xué)崗位，幫助貧困生更好的完成學(xué)業(yè)。優(yōu)勢與劣勢：

　　優(yōu)勢分析：本餐廳經(jīng)營解決了學(xué)校食堂飯菜口味單一等問題，也無流動小攤衛(wèi)生沒有保證的擔(dān)憂，并且與食堂同樣方便快捷，節(jié)約時間。另外，本餐廳采用自助選擇方式，應(yīng)該很容易受到顧客歡迎，并能節(jié)省部分人力資源。簡潔舒適的裝修將是餐廳的一大特點，學(xué)生普遍喜歡在干凈、服務(wù)態(tài)度好的餐館就餐，因此令人滿意的服務(wù)也將是本店的一大特色。另外本餐廳提供的是綠色，健康的食品。也是符合社會綠色生態(tài)的觀念，比較適合注重健康的大學(xué)生。此外，學(xué)校食堂有明確的就餐時限，而校外很少有餐館出售早餐，因此在校外的本店則可以較容易地抓住這部分因時間差而導(dǎo)致丟失的市場份額，換句話說就是由在就餐點前后的一段時間要就餐的潛在客戶群所產(chǎn)生的市場份額。

　　劣勢分析：由于剛起步，快餐店的規(guī)模較小，如就餐的人力資源、服務(wù)項目等都比較有限。而校區(qū)內(nèi)外的競爭也是比較激烈的，因此還存在著不小的劣勢。另一方面，因為學(xué)校假期是固定的，寒暑假期間的客源會驟降，而寒假期間會比暑期更少，這將會是一個比較難以解決的問題。

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