【嚴(yán)格杜坎】第一階段 — 無油烤雞胸肉

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 Nikyo丶

嚴(yán)格杜坎，即在杜坎飲食的條件下嚴(yán)格限制食材與調(diào)料：只用推薦的調(diào)料，可適量少用的調(diào)料一律不用，肉類均選精瘦部位。這樣的做法以期杜坎飲食的減肥功效達(dá)到最大化。

用料  

【嚴(yán)格杜坎】第一階段 — 無油烤雞胸肉的做法  

雞胸肉洗凈。

均勻抹上上述調(diào)味料。

上烤架，可在表面撒一點(diǎn)歐芹。

烤箱250度10分鐘先預(yù)熱。

預(yù)熱完畢后進(jìn)烤箱，200度烤20分鐘。

吃吧～

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該菜譜發(fā)布于 2018-11-06 21:57:04

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