在生活中經(jīng)常聽到有人會(huì)說自己要減肥，尤其是到了夏季，會(huì)有越來越多的人進(jìn)入減肥的行列，有很多人會(huì)為了減肥而費(fèi)盡心思。但是有一些糖尿病人卻沒有減肥的煩惱，反而是有想要增肥的困擾，由于一些糖尿病人因?yàn)樽约旱牟∏樽屪约旱捏w重持續(xù)下降，所以對(duì)于他們來說，怎么樣增肥才是自己比較關(guān)注的。

糖尿病體型瘦怎么增肥？

一、控制好自己的選擇

對(duì)于糖尿病人來說，控制好自己的血糖是非常重要的，首先要控制好自己的血糖，才能夠避免一些其他疾病的發(fā)生，不管是減肥還是增肥，糖尿病人都要控制好自己的血糖，在血糖穩(wěn)定的情況下才能采取一些其他的方式來幫助自己增肥。另外糖尿病人可以考慮使用胰島素來幫助自己控制血糖，因?yàn)橐葝u素能夠促進(jìn)脂肪合成，使用胰島素的同時(shí)還能夠讓脂肪增多而讓自己增重。

二、增加一些熱量的攝入

雖然說糖尿病人需要控制自己的熱量攝取，但是對(duì)于比較消瘦的糖尿病人來說，每天的熱量攝取可以多攝取一些。一般來說糖尿病人要控制好自己的熱量攝取才能夠避免自己的體重增加，而消瘦的糖尿病人則可以適當(dāng)?shù)姆执蔚亩鄶z取一些熱量，讓自己身體有肌肉堆積，進(jìn)而達(dá)到增重目的。

三、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

可能很多人比較疑惑運(yùn)動(dòng)能夠幫助消耗熱量，從而將體重降低，為什么增肥還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，雖說運(yùn)動(dòng)能夠幫助減肥，但在運(yùn)動(dòng)的過程中它也能夠幫助提升身體肌肉占比，促進(jìn)脂肪的合成，所以對(duì)于比較消瘦的糖尿病人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度，增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度也能夠讓自己看起來不那么消瘦。

四、注意營養(yǎng)的攝取

大多數(shù)比較消瘦的糖尿病人因?yàn)闋I養(yǎng)元素不足而讓自己出現(xiàn)營養(yǎng)不良，身體的肌肉和細(xì)胞得不到足夠的營養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)體重下降，因此糖尿病人在平時(shí)也要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，像一些維生素、礦物質(zhì)以及脂肪等，都需要合理的攝取。

總的來說，消瘦的糖尿病人如果想要增肥，日常就要做好以上這幾點(diǎn)并且還要注意自己使用的藥物，一些降糖藥物在使用后會(huì)導(dǎo)致自己的體重下降，因此在使用藥物的時(shí)候要和醫(yī)生詳細(xì)的溝通，盡量選擇一些可以讓自己維持體重或者有助增重的降糖藥物。

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