首頁資訊適合冬季的減肥茶都有哪些呢？

適合冬季的減肥茶都有哪些呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 21:32

核心提示：進(jìn)入冬季之后，因為天氣的關(guān)系，很多人都會減少戶外運動，所以身材也會逐漸變胖，但有些人會在冬季喝上一杯自制的減肥熱茶，讓你即使不運動，也不會變胖。那么，適合冬季的減肥茶都有哪些呢？

進(jìn)入冬季之后，因為天氣的關(guān)系，很多人都會減少戶外運動，所以身材也會逐漸變胖，但有些人會在冬季喝上一杯自制的減肥熱茶，讓你即使不運動，也不會變胖。那么，適合冬季的減肥茶都有哪些呢？

喝茶減肥是流傳已久的減肥方式，很多人都曾經(jīng)通過喝減肥茶來塑身，盡管效果可能不如運動減肥更明顯，但選擇正確的減肥茶種類，可以讓減肥事半功倍。下面我們就來介紹一下適合冬季的減肥茶都有哪些，對此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

1健脾減肥茶：

準(zhǔn)備材料：桔皮十克、荷葉十五克、炒山楂三克、生麥芽三克。將這些材料一同放入五百毫升的沸水中，小火煎煮二十分種后，去掉藥渣喝其茶，溫水服用，可以有健脾肚、降脂減肥的效果。其中荷葉的去除宿便的效果比較好，適合有便秘?zé)赖呐笥选?/p>

2六月雪美容減肥茶：

準(zhǔn)備材料：六月雪三克、菊花五克、烏梅三克、甘草三克、枸杞子十粒，將這些材料放入五百毫升的沸點水中煮二十分鐘后即可。具有減肥減脂、美容皮膚的效果，同時還有生津止渴、去火解毒的作用，特別適合女性朋友經(jīng)常喝。

3雙花減肥茶：

準(zhǔn)備材料：菊花、金銀花各十五克、山楂十克，將材料放入五百毫升的沸水中煮半小時，去掉殘渣飲其湯汁，口感微酸，具有解燥消炎的效果，適合腸胃不適的減肥朋友，對于中年的體胖人群來說，此茶還可以預(yù)防高血壓等心腦血管疾病。

4山楂荷葉消脂茶：

準(zhǔn)備材料：山楂十五克、荷葉十二克。將其與五百毫升的水煮沸五分鐘后即可飲用，可以有一定的消脂效果，還可以預(yù)防高血壓。但女性朋友在經(jīng)期前后要避免大量服用，因為荷葉容易導(dǎo)致體寒問題出現(xiàn)，不利于女性生殖健康，如果沒有便秘的肥胖患者，也需要注意飲用的量，避免習(xí)慣性腹瀉出現(xiàn)。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。