核心提示：進(jìn)入冬季之后，因?yàn)樘鞖獾年P(guān)系，很多人都會(huì)減少戶外運(yùn)動(dòng)，所以身材也會(huì)逐漸變胖，但有些人會(huì)在冬季喝上一杯自制的減肥熱茶，讓你即使不運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)變胖。那么，適合冬季的減肥茶都有哪些呢？

進(jìn)入冬季之后，因?yàn)樘鞖獾年P(guān)系，很多人都會(huì)減少戶外運(yùn)動(dòng)，所以身材也會(huì)逐漸變胖，但有些人會(huì)在冬季喝上一杯自制的減肥熱茶，讓你即使不運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)變胖。那么，適合冬季的減肥茶都有哪些呢？

喝茶減肥是流傳已久的減肥方式，很多人都曾經(jīng)通過(guò)喝減肥茶來(lái)塑身，盡管效果可能不如運(yùn)動(dòng)減肥更明顯，但選擇正確的減肥茶種類，可以讓減肥事半功倍。下面我們就來(lái)介紹一下適合冬季的減肥茶都有哪些，對(duì)此不太了解的朋友可以通過(guò)下文來(lái)學(xué)習(xí)一下。

1健脾減肥茶：

準(zhǔn)備材料：桔皮十克、荷葉十五克、炒山楂三克、生麥芽三克。將這些材料一同放入五百毫升的沸水中，小火煎煮二十分種后，去掉藥渣喝其茶，溫水服用，可以有健脾肚、降脂減肥的效果。其中荷葉的去除宿便的效果比較好，適合有便秘?zé)赖呐笥选?/p>

2六月雪美容減肥茶：

準(zhǔn)備材料：六月雪三克、菊花五克、烏梅三克、甘草三克、枸杞子十粒，將這些材料放入五百毫升的沸點(diǎn)水中煮二十分鐘后即可。具有減肥減脂、美容皮膚的效果，同時(shí)還有生津止渴、去火解毒的作用，特別適合女性朋友經(jīng)常喝。

3雙花減肥茶：

準(zhǔn)備材料：菊花、金銀花各十五克、山楂十克，將材料放入五百毫升的沸水中煮半小時(shí)，去掉殘?jiān)嬈錅?，口感微酸，具有解燥消炎的效果，適合腸胃不適的減肥朋友，對(duì)于中年的體胖人群來(lái)說(shuō)，此茶還可以預(yù)防高血壓等心腦血管疾病。

4山楂荷葉消脂茶：

準(zhǔn)備材料：山楂十五克、荷葉十二克。將其與五百毫升的水煮沸五分鐘后即可飲用，可以有一定的消脂效果，還可以預(yù)防高血壓。但女性朋友在經(jīng)期前后要避免大量服用，因?yàn)楹扇~容易導(dǎo)致體寒問(wèn)題出現(xiàn)，不利于女性生殖健康，如果沒(méi)有便秘的肥胖患者，也需要注意飲用的量，避免習(xí)慣性腹瀉出現(xiàn)。

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