張建波 副主任醫(yī)師 三甲

牡丹江市婦幼保健院 皮膚科

做了果酸換膚后，可以適量食用燕麥、菠菜、胡蘿卜、西蘭花和核桃等食物，有助于促進(jìn)皮膚健康。需要強(qiáng)調(diào)的是，食物并不能替代醫(yī)生的治療，如有皮膚問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
1.燕麥
燕麥富含維生素B群，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，加速角質(zhì)層脫落。適量食用可改善膚色不均，但不宜過量，以免導(dǎo)致消化不良。
2.菠菜
菠菜中豐富的抗氧化物質(zhì)能夠幫助清除自由基，減少因環(huán)境污染引起的皮膚問題。長期食用菠菜有助于維持皮膚健康狀態(tài)。但是注意不要過量攝入，以避免影響其他營養(yǎng)素的吸收。
3.胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素具有良好的抗氧化作用，能有效對(duì)抗自由基對(duì)皮膚的損傷。適當(dāng)食用胡蘿卜可使肌膚更加明亮有光澤。但需注意不可過量食用，否則可能導(dǎo)致皮膚變黃。
4.西蘭花
西蘭花含有硫辛酸，該物質(zhì)具有抗炎作用，能減輕果酸換膚后皮膚發(fā)紅、腫脹等不適癥狀。經(jīng)常食用西蘭花有利于維護(hù)皮膚屏障功能。但是要注意不過敏的情況下才可以吃。
5.核桃
核桃中含有亞麻酸和歐米伽3脂肪酸，這些成分有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，改善油性或痘痘肌。適量食用核桃有益于皮膚健康。但如對(duì)其過敏則不建議食用。
果酸換膚后，患者應(yīng)注意加強(qiáng)皮膚保濕，避免使用刺激性強(qiáng)的化妝品，保持充足睡眠，促進(jìn)皮膚恢復(fù)。

2024-01-13 08:02 舉報(bào)

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